Бодифлекс

Кукла в бантиках

dia1150 писал(а):

Молли По
Спасибо за упражнения, попробовала сделать, очень хороши для внутренней поверхности бедра, только "лягушку" не смогла найти, но я делаю "шлюпку", очень болезненное упражнение. Кукла в бантиках посмотрела видео по ссылке, очень подробное описание дыхания. а остальные видео смотрели? Бодифлекс в динамике это жестко, лично для меня :smu:sche_nie:

Там по ссылке только технику дыхания смотрела. Я еще новичок, поэтому освоила только Корпан и само дыхание. Не скажу, что мне супер помогает, хотя физическая подготовка у меня слабая. Но заряд бодрости очень хороший. Да и думаю, может я что-то не правильно делаю или еще плохо задерживаю дыхание... Как то замечаю, что со временем у меня вроде бы как лучше получается.

Добавлено спустя 53 секунды:

dia1150 писал(а):

Привет всем любительницам бодифлекса! Девочки, поделитесь, где находите упражнения с Мариной Корпан, специально покупаете или ищите в просторах интернета? так хочется что-то новенькое поделать, куда не заходила, все видео удалены :-(

На http://kinozal.tv/ можно скачать уроки по Бодифлексу и Оксисайзу. Только регистрироваться нужно и торрент нужен. Но это, я думаю, не проблема)

dia1150

Silentima писал(а):

а вот поможет ли БФ в достижении другой цели, узнаю через три недели - если от упражнений есть толк, то месяца должно хватить

обязательно напишите о результатах, очень интересно.

ЕленаНик

Здравствуйте всем! Увлеклась бодифлексом. Очень нравится! И эффект есть однозначно!!! Теперь вот ищу видео бодифлекс для лица,хочется подтянуть мордашку,но пока нашла только с Грир на английском. Может у кого то есть ссылочка, поделитесь пожалуйста :-):

Irish@1987

меня заинтересовало...нужно почитать,посмотреть и попробовать))...думаю с дыханием проблем не будет,так как 12лет занимаюсь вокалом,а там тоже дышишь диафрагмой)

Irish@1987

меня заинтересовало...нужно почитать,посмотреть и попробовать))...думаю с дыханием проблем не будет,так как 12лет занимаюсь вокалом,а там тоже дышишь диафрагмой)

охохонюшка

Здравствуйте!Девочки много наслышана о бодифлексе.Купила книгу -но наверное не правильно делаю :smu:sche_nie:

да и как можно делать не разу невидя? :du_ma_et:

По просторам инета полазила -там удалено,тут удалено :du_ma_et:

и как понять.Девочки подскажите где можно скачать или ознакомиться??А правда о результатах ,как описывают?

Стройнеющая

и я постою послушаю)

ЕленаНик

Ловите ссылку, я там качала http://kinozal.tv/details.php?id=1032309

Elen-ka

Всем привет!
Года три назад познакомилась с бодифлексом и сумела похудеть с 75,5 до 64 кг.
с прошлого лета вес встал, занятия перестали на меня действовать и я забросила БФ.
Результат налицо, вернее на живот и на бедра :-)

)))
Сегодня вес 69,35, объемы сняты, с утра "пободифлексила")))))

Пожелайте мне удачи)))))

еще хочу кинуть ссылку на сайт ЖИВИ, очень в свое время он мне помогал

http://www.jv.ru/live

Elen-ka

Тааак, смотрю, никто больше не занимается бодифлексом?
А у меня минус 2 сантиметра на талии за недельку. ::yaz-yk:

Уряяяя!

Бодифлекс

Кто сейчас на конференции