Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 20:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 20:50 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
Wild Thing
а второй месяц можно перейти на другое - на плоский живот или на метаболизм или на нет проблемным зонам... :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 21:17 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 28.01.2013
Сообщения: 1
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
а где можно найти инфу о диете от Джилиан Майклс?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 23:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2013
Сообщения: 165
Изображений: 2
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 62

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
а если я занимаюсь по программе "Убийца жира на бёдрах и ягодицах" и негде не озвучено "зо дней", то как считать когда переходить на новый уровень? так же?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 00:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Wild Thing
самый нормальный переход это через 10 дней,
недели мало, месяца много, Джил говорит - 10 дней в самый раз :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 10:39 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2013
Сообщения: 165
Изображений: 2
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 62

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
спасибо всем за советы :bu_ket:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 20:38 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Удачливая писал(а):
eva_ina
Ждём приятных новостей! :check_it:

Итак, обещанные цифры. Прошу прощения, что не в понедельник как обещала. В весе -2кг, в талии -3см, живот -3см, попа и ноги по сантиметрам сейчас также, а после первой недели было + пару см. Тело конечно подтянулось очень сильно. Я даже сама это вижу. При этом я не соблюдаю никаких диет, просто стараюсь не объедаться и пить больше воды. Я просто в восторге от Джилл :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 02:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2012
Сообщения: 545
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 397

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (13)
eva_ina
:co_ol: :co_ol: :co_ol: Умничка! Старания всегд вознаграждаются результатом! Пусть и дальше стройнеется с удовольствием и легкостью! :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Минус сантиметры


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 02:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2011
Сообщения: 565
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 364

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем!
Я тоже занимаюсь с Джиллиан, завтра перехожу на второй уровень. Посмотрела что там дальше и испугалась...Трудновато будет...Но мы не сдадимся!
Уже замечаю результат: тело заметно подтянулось, особенно попа и ноги.
Продолжаем :-):

Девочки, делитесь результатами! Это так вдохновляет!!! Мой отчет будет примерно через 2 недели, я раз в месяц меряюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
eva_ina
Поздравляю!!!
Вот оно вдохновение на второй уровень)))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 03:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 392
Изображений: 5
Откуда: г. Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 361

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет всем! Я тоже занимаюсь с Джил и просто в восторге! Тело заметно подтягиваются, появилась сила и желание свернуть горы :-): Но вопрос мой вот в чем: я хочу посчитать сколько примерно калорий сжигается за треню, как думаете программки с Джил сойдут за категорию "интенсивная аэробика"? :du_ma_et:

_________________
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть!
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 08:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Удачливая писал(а):
eva_ina
:co_ol: :co_ol: :co_ol: Умничка! Старания всегд вознаграждаются результатом! Пусть и дальше стройнеется с удовольствием и легкостью! :cool_cool:

Спасибо большое! Буду стараться

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Кыся писал(а):
Привет всем!
Я тоже занимаюсь с Джиллиан, завтра перехожу на второй уровень. Посмотрела что там дальше и испугалась...Трудновато будет...Но мы не сдадимся!
Уже замечаю результат: тело заметно подтянулось, особенно попа и ноги.
Продолжаем :-):

Девочки, делитесь результатами! Это так вдохновляет!!! Мой отчет будет примерно через 2 недели, я раз в месяц меряюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
eva_ina
Поздравляю!!!
Вот оно вдохновение на второй уровень)))

Спасибо большое! Я сама вдохновлялась сообщениями уже занимающихся девочек. А второй уровень и правда достаточно сложный, для меня он был самый сложный!

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Vesny6ka писал(а):
Девочки, привет всем! Я тоже занимаюсь с Джил и просто в восторге! Тело заметно подтягиваются, появилась сила и желание свернуть горы :-): Но вопрос мой вот в чем: я хочу посчитать сколько примерно калорий сжигается за треню, как думаете программки с Джил сойдут за категорию "интенсивная аэробика"? :du_ma_et:

Здесь на форуме кто-то писал что эта тренировка примерно 400-500 ккал расходует

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, Alena S, AmazonBot, AwarioBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, Göttin, Ksyu, MetaExternalAgentBot, Min'so, Nela-Nela, SentiBot, soneika, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, YandexImagesBot, Лариса1960, Ленусечка, Надежда UPTK, электрохимик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB