30 дней с Джилиан Майклс

galia

Wild Thing
а второй месяц можно перейти на другое - на плоский живот или на метаболизм или на нет проблемным зонам... :co_ol:

Pilulkayullka

а где можно найти инфу о диете от Джилиан Майклс?

Wild Thing

а если я занимаюсь по программе "Убийца жира на бёдрах и ягодицах" и негде не озвучено "зо дней", то как считать когда переходить на новый уровень? так же?

pupsik23

Wild Thing
самый нормальный переход это через 10 дней,
недели мало, месяца много, Джил говорит - 10 дней в самый раз :-):

Wild Thing

спасибо всем за советы :bu_ket:

eva_ina

Удачливая писал(а):

eva_ina
Ждём приятных новостей! :check_it:

Итак, обещанные цифры. Прошу прощения, что не в понедельник как обещала. В весе -2кг, в талии -3см, живот -3см, попа и ноги по сантиметрам сейчас также, а после первой недели было + пару см. Тело конечно подтянулось очень сильно. Я даже сама это вижу. При этом я не соблюдаю никаких диет, просто стараюсь не объедаться и пить больше воды. Я просто в восторге от Джилл :ya_hoo_oo:

Удачливая

eva_ina
:co_ol:

Умничка! Старания всегд вознаграждаются результатом! Пусть и дальше стройнеется с удовольствием и легкостью! :cool_cool:

Кыся

Привет всем!
Я тоже занимаюсь с Джиллиан, завтра перехожу на второй уровень. Посмотрела что там дальше и испугалась...Трудновато будет...Но мы не сдадимся!
Уже замечаю результат: тело заметно подтянулось, особенно попа и ноги.
Продолжаем :-):

Девочки, делитесь результатами! Это так вдохновляет!!! Мой отчет будет примерно через 2 недели, я раз в месяц меряюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
eva_ina
Поздравляю!!!
Вот оно вдохновение на второй уровень)))

Vesny6ka

Девочки, привет всем! Я тоже занимаюсь с Джил и просто в восторге! Тело заметно подтягиваются, появилась сила и желание свернуть горы :-):

Но вопрос мой вот в чем: я хочу посчитать сколько примерно калорий сжигается за треню, как думаете программки с Джил сойдут за категорию "интенсивная аэробика"? :du_ma_et:

eva_ina

Удачливая писал(а):

eva_ina
:co_ol:

Умничка! Старания всегд вознаграждаются результатом! Пусть и дальше стройнеется с удовольствием и легкостью! :cool_cool:

Спасибо большое! Буду стараться

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

Кыся писал(а):

Привет всем!
Я тоже занимаюсь с Джиллиан, завтра перехожу на второй уровень. Посмотрела что там дальше и испугалась...Трудновато будет...Но мы не сдадимся!
Уже замечаю результат: тело заметно подтянулось, особенно попа и ноги.
Продолжаем :-):

Девочки, делитесь результатами! Это так вдохновляет!!! Мой отчет будет примерно через 2 недели, я раз в месяц меряюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
eva_ina
Поздравляю!!!
Вот оно вдохновение на второй уровень)))

Спасибо большое! Я сама вдохновлялась сообщениями уже занимающихся девочек. А второй уровень и правда достаточно сложный, для меня он был самый сложный!

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Vesny6ka писал(а):

Девочки, привет всем! Я тоже занимаюсь с Джил и просто в восторге! Тело заметно подтягиваются, появилась сила и желание свернуть горы :-):

Но вопрос мой вот в чем: я хочу посчитать сколько примерно калорий сжигается за треню, как думаете программки с Джил сойдут за категорию "интенсивная аэробика"? :du_ma_et:

Здесь на форуме кто-то писал что эта тренировка примерно 400-500 ккал расходует

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции