качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))

eva_ina

Oxanka 1 писал(а):

eva_ina писал(а):

Я весной два тура отприседала :-)

, так муж был был просто в диком восторге, потом были другие тренировки и вот сейчас опять же больше по просьбе мужа снова начала приседать

Надеюсь, что и у меня результат будет, а пока только эффект на ногах вижу.

И я тоже видела эффект только на ногах, и как я себя не фотографировала вид сзади :-)

особого эффекта и не видела. Зато супруг повторяюсь был в диком восторге и сразу заметил когда я перестала приседать (хотя я и делала другие тренировки достаточно интенсивные :du_ma_et:

)

Леди Гамильтон

kris7 писал(а):

а ножницы сколько раз делаете?

Привет!

40 раз. Ели не ленюсь, то 40х2. Но, в основном, ленюсь... :smu:sche_nie:

Vradost

60

даже не думала, что буду так радоваться простым вещам, таким как приседания. Бесплатное удовольствие каждый день. Сегодня занималась под дождем, моросящим, люблю дождь. Ой, спасибо вам всем. Если бы не отчет здесь, я бы не стала. Завтра выходной. Ноги болят сильно, хожу как на ходулях. Передняя поверхность и ягодицы. Очень болит все.

Oxanka 1

155 раз. После дня передышки выходит намного легче, но все же предпочитаю делать каждый день. Сегодня концовка почему-то пошла легче начала. С штангой буду приседать 2 раза в неделю, под руководством тренера, так как еще не уверена в правильности работы с ней.

Ледяная

100 раз с гантельками.

Леди Гамильтон

Всем привет! :pri_vet:-:

Присела свои 120 раз. Завтра ровно три недели моих приседаний. Буду делать контрольные замеры.

eva_ina писал(а):

Зато супруг повторяюсь был в диком восторге и сразу заметил когда я перестала приседать

Извини за пикантный вопрос, но как он заметил - визуально или на ощупь? :smu:sche_nie:

Oxanka 1

Я дождусь месяца с замерами, но сомнения гложат. Думаю, муж прав, попа либо есть, либо ее нет. Ее можно подкачать, но не сделать на пустом месте. Это я про себя. )) Но ноги подкачиваются, и на том спасибо.

eva_ina

Леди Гамильтон писал(а):

Всем привет! :pri_vet:-:

Присела свои 120 раз. Завтра ровно три недели моих приседаний. Буду делать контрольные замеры.

eva_ina писал(а):

Зато супруг повторяюсь был в диком восторге и сразу заметил когда я перестала приседать

Извини за пикантный вопрос, но как он заметил - визуально или на ощупь? :smu:sche_nie:

и визуально и на ощупь

eva_ina

55 в двух позициях, т.е. 110 :-):

Oxanka 1

160 в 3 подхода.

качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))

Кто сейчас на конференции