Body Revolution, Jillian Michaels

SaBentley

хвала богам, я начала привыкать к тренировкам Фазы 2..заходит уже отлично!вот только ненавистный краб с поднятой ногой ну никак, пару раз и валяюсь :ps_ih:

aps3ua

Привет!!! Так сейчас скачаю тренировки и с вами в бой!!! :-):

SaBentley

aps3ua
очень рады прибавлению!!Уверена с БР ты слепишь из себя то что хочешь :co_ol:

Amazonka.by

aps3ua
О, давай давай )))
Велкам :-):

Ksu)

Девочки, подскажите, плиз, когда КД - заниматься можно?
Ну, я имею в виду первые два дня - у меня в это время живот дико тянет и болит он очень, усталость всегда ужасная.

SaBentley

Ksu)
имела неосторожность в первые дни сделать кардио, потом оочень пожалела..лежала скрючившись пол-часа..очень сильно тянуло живот..больше такое не практикую на первых днях...попробуй максимум силовую не напрягаясь и прислушивайся к себе, как ся чувствуешь :-):

Ksu)

SaBentley писал(а):

Ksu)
имела неосторожность в первые дни сделать кардио, потом оочень пожалела..лежала скрючившись пол-часа..очень сильно тянуло живот..больше такое не практикую на первых днях...попробуй максимум силовую не напрягаясь и прислушивайся к себе, как ся чувствуешь :-):

Спасибо))) Тогда сегодня повременю, а то для меня даже нахождение в горизонтальном положении - это тяжело.....

SaBentley

тогда ни в коем случае не занимайся когда крутит! :ni_zia:

Irenessans

Привет! Привет! Планирую с понедельника начать Body Revolution. 30-ти дневку уже прошла, буду эту треньку покорять.

Amazonka.by

Irenessans
Начала? :-):

Body Revolution, Jillian Michaels

Кто сейчас на конференции