Всем привет! Знающие люди, помогите решить диллему Осталось совсем немного до окончания 30 дневки. Нужно сбросить еще вес, ну и конечно убрать живот. Какую дальше начать тренировку Плоский живот или Ускорь метаболизм?

Лучше возьмите Нет проблемным зонам...она более спокойная,силовая....а живот делается на кухне

eva_ina
И как успехи после 30-тидневки? Я тоже сейчас на ней впервые, но ещё только на первом уровне

Удачливая, я сегодня начинаю третий уровень. Я два раза делала первый уровень. Результаты мне нравятся. Тело подтянулось, даже мой ненавистный животище стал меньше. Попа стала как орех (как говорит мой супруг). По сантиметрам и килограммам я могу написать только в понедельник. Я сейчас гощу у родителей, а весов тут нет и записи все дома.

eva_ina
Ждём приятных новостей!

Я надеюсь, что они будут ооочень приятными

девочки, всю тему не перечитывала подскажите как определить на какой уровень нужно переходить? всё по личному желанию? можно сразу на третий?

Киньте ссылочку,плиииз,где скачать это можно. Ооочень хочу начать занятия,но ..

Нет. Тут не просто уровни сложности, а совершенно разные комплексы. И упор в каждой части делается на разные мышцы. Поэтому каждое занятие делать 10 раз. Впрочем можешь сначала сделать каждое занятие по разу и сама всё поймёшь (я в своё время именно так сделала ).

Юлька76
Скачать можешь с ру.треккера. Если хочешь зайди ко мне в блог в тему "Комплексы для занятий" там есть все ссылки.

то есть 10 дней 1 уровень, то дней 2 уровень и 10 дней 3 уровень?
а как заниматься дальше второй месяц? так же?