Печальный опыт + прошу совета

Granit

2Jane2 писал(а):

И уж вроде все согласились, что похудеть локально нельзя, а вот что массонабор "местный" не работает- не верят :ne_vi_del:

(хотя нет, будет работать, если стероиды покалоть :ps_ih:

)

Что Вы подразумеваете под "местным" массонабором ? Он вообще всегда такой, "что качаешь, то и растет"(c).

Про стероиды не в тему, они влияют на процессы анаболизма вообще.

2Jane2

Granit писал(а):

Что Вы подразумеваете под "местным" массонабором ? Он вообще всегда такой, "что качаешь, то и растет"(c).
Про стероиды не в тему, они влияют на процессы анаболизма вообще.

При массонаборе требуется повышенный калораж, так что, что качаешь может и будет расти, но и жир будет откладываться. Причем он-то отложится как раз в бедрах, а начнешь "подсушиваться" сверху опять все уйдет, а с бедер- в последнюю очередь вместе с циклом, настроением и здоровьем. Результат- расширевшиеся плечи (если таки удалось хоть что-то накачать), отсутствие груди и еще более тяжелый низ.
Со стероидами спорить не буду, не пользовалась :-):

Умельцы уверяют, что если колоть в конкретную мышцу, то она лучше растет.

Granit

2Jane2 писал(а):

При массонаборе требуется повышенный калораж, так что, что качаешь может и будет расти, но и жир будет откладываться. Причем он-то отложится как раз в бедрах, а начнешь "подсушиваться" сверху опять все уйдет, а с бедер- в последнюю очередь вместе с циклом, настроением и здоровьем. Результат- расширевшиеся плечи (если таки удалось хоть что-то накачать), отсутствие груди и еще более тяжелый низ.

Вы точней выражайтесь. Это немного другое.

Цитата:

Со стероидами спорить не буду, не пользовалась :-):

Умельцы уверяют, что если колоть в конкретную мышцу, то она лучше растет.

Это те умельцы, которые и протеин в жопу колЮт ?

2Jane2

Granit писал(а):

Это те умельцы, которые и протеин в жопу колЮт ?

Про такое первый раз слышу :sh_ok:

Slank

[YouTube]ж[/YouTube]

2Jane2 писал(а):

Granit писал(а):

Это те умельцы, которые и протеин в жопу колЮт ?

Про такое первый раз слышу :sh_ok:

Запаслась попкорном: очень хочется послушать про протеин в жопу .....

А вот еще вопрос: у нас в зале многие дамы, убиваясь на беговых дорожках и степперах, поголовно жуют жвачку. Подозреваю в этом какой- то тайный , неведомый мне смысл :-)

. Никто не в курсе? Может какой миф живет, что крутя педали и жуя одновременно потратишь лишних 57 калорий?

Granit

Чего слушать-то ? Это все из области бредологии, окружающей качковский мир. Одни анаболики в конкретную мышцу колят, другие считают протеин страшной "химией", третьи вообще только за турники, а не то "стоять ваще не будет".

Slank

Granit

Аааааааа.... * разочарованно* а я думала вы тут серьезно

То была шутка . Ага

Granit

Да если бы шутка...

Zepa

Если не нравится общий подход, выработанный годами и тысячами людей, тогда от автора:
1. Фото (можно без головы)
2. % жира (сейчас обычные весы это делают, нет весов, сходить в фитнес-центр - взвеситься)
3. Дневник питания за прошедший месяц
4. Текущие объемы груди, талии, бедер
Сделать красивую фигуру можно и без экстремального понижения жира. Для женщин допустимое значение - не ниже 18-20%. Но уже с 25-27% многие женщины выглядят красиво.

Потом можно начать программу с собственным весом + понижение калорийности. И консультация врача.

Granit

Zepa писал(а):

Но уже с 25-27% многие женщины выглядят красиво.

Оптимальная величина. Люто плюсую.

Печальный опыт + прошу совета

Кто сейчас на конференции