antigidra

протеин насыпают, в банки, на нескольких заводах - дальше наклеивают наклейки и добавляют "секретные" ингредиенты уже компании, логотипы которых мы видим на банках. Поэтому без разницы - белок он везде белок. А вот добавки - нужно смотреть состав и выбирать что лучше для каждого.

Согласна с Купером.
Вопрос: сколько грамм белка нужно человеку на кг веса? С условием, что он спортом занимается умеренно, 1-3 раза в неделю?

katreen2406

1,5 - 2 грамма. если девушка то около 1,5. парень - 2 грамма.

41 на 1,5= 61, 5
Всего-то?! Я за утро больше съела! Блин.... Это плохо?

katreen2406

нет, не плохо. но с твоим ростом и весом не нужно много белка. в твоем случае кушай столько, сколько есть желание. Недобор белка - это не хорошо...а легкий перебор ничем не грозит. Ну опять таки, могут газы помучить. Если нет с этим проблем - кушай как кушала.

Cooper
Я слышала, что избыток белка влияет на работу печени и вызывает процессы гниения... Вот.

katreen2406

должен быть БОЛЬШОЙ избыток и ОТСУТСТВИЕ физических нагрузок. БОЛЬШОЙ - это более 3-х грамм белка на кг веса. И то - все индивидуально. Про печень - пей 20 мл воды на каждый грамм белка и все будет хорошо))
Пишут и то, что желтки яичные вредные)))) но мы то знаем что это ерунда!

Здравствуйте, я здесь новичок, сайт очень интересный. Хочу у вас проконсультироваться.

Год назад начала худеть, сбросила 10 кг. Подсчет калорий+легкий спорт( бег, орбитрек, плавание).
Теперь хочу сбросить еще 10кг. Система подсчет калорий+тренажерка с инструктором. План к 1.06.2014г.

Купила LIPO-6 black ultra.
1. Подскажите есть ли противопоказания к его применению?
2. можно ли его употреблять при вождении машины?
3.как его лучше принимать?
4.продолжать его употреблять или лучше прервать употребление, если уезжаю отдыхать на пару недель в декабре (посещение спортзала планирую, но не очень интенсивно).

Сегодня для пробы выпила одну капсулу до еды за 30 мин, через 2 часа появилось головокружение. Вот думаю может мне препарат этот не подходит?

заранее всем спасибо.

Vika-m

А кто посоветовал купить жиросжигатель? Если инструктор, то и к нему за разъяснениями. С другой стороны, если инструктор советует покупать жирики...бросай такого инструктора. За пол года скинуть 10 кг (особенно с 68 кг) не составляет труда.Абсолютно. И без добавок.
В состав входит достаточное количество симуляторов, которые легко вызывают побочки. И тошнить может, и тревожность может возникнуть, и головная боль, и давление скачет...Если от одной капсулы пошли побочки - не твое это. Даже если голова закружилась не от жирика - брось ты это дело. Лишняя трата денег и ненужная стимуляция цнс. Ходи в зал и верно питайся - не только скинешь 10 кг, а еще и мясца чуток (совсем чуть) нарастить сможешь.

Я здесь вычитала, и решила самостоятельно попробовать.
Тренер против всех добавок, кроме коктейлей и витамин.
Спасибо, значит не подходят мне жиросжигатели.