Согласна на 146% - жир уходит постепенно и отовсюду (в том числе и из сис...системы снабжения младенцев молоком))). Спасибо за ссылку, в принципе, всё уже известно, но с самим сайтом можно будет в будущем ознакомиться.
----
А я вот не знаю, что делать дальше: похудеть - похудела, с 75 где-то до 61-62, и от живота осталась кожа, неприятно(( Не висит, и смотрится приемлимо, но всё равно. Как её убирать, не знаю. Худеть дальше нельзя - врач запретил, сказал даже, что нужно набрать до 64, но как вернулась домой со своими 61,1 в начале июня, так этот вес у меня на данный момент и есть (усилия родственников по откорму ребёнка успехом не увенчались, хихихи). А если не сокращать количество подкожного жира (у меня его около 20% ) , то и кубиков не видать, печально. В общем, как дальше тренироваться, понятия не имею А красивый животик хочется.

Silentima
Попробуй бодифлекс или оксисайз, у меня на бодифлексе за неделю ежедневных занятий по 15 минут живот подтянулся (РЕАЛЬНО!)

Хмм, спасибо. Почти в каждом дневнике читаю про бодифлекс/оксисайз/занятия с какой-то Джулиан и т.д. и т.п. Из-за этого повального увлечения не очень доверяю этим штукам, занятия в тренажёрном зале мне принесли реальную пользу, а потому не вижу смысла изобретать велосипед. Но раз вы - живой пример тому, что эта штука работает, то попробую, в дополнение к моим обычным тренькам)

а какой аргумент у врача? 20% это многовато. Фитнес стандарт - менее 14%. Бодибилдеры выступают при 6%
а что говорит МЧ? 20% это может быть и секси.

Мне не нужен фитнесс-стандарт, мне нужно красивое и здоровое тело. Врач своё слово говорил по результат УЗИ, чтобы восстановить цикл без применения гормонов (на фоне снижения веса, пусть и не резкого, пропали КД). МЧ всё нравится, так что проблема в моём собственном восприятии.

врача - слушать. МЧ - зачот. Вам - за реализованную цель отправить на шоппинг.

))))ага, в спортландию за новой формой и перчатками

У меня тоже проблема с животом, но к этой проблеме ещё и сердце можно добавить( может кто нибудь что по советует??

двигаться, правильно питаться. ничего нового

Ответ один: бег или другие аэробные упражнения, не напрягающие больную спину. Но это должно быть регулярно: 2-3 раза в неделю минимум. Не беритесь резко (тренировки каждый день и т.д.) - силы воли не хватит и быстро бросите. А нужно заниматься долго - минимум 4-5 месяцев. Зато если сумеете пройти такую дистанцию - потом увидите, что это не зря всё было. И конечно питание - отказаться от продуктов, содержащих дрожжи, от сахара от продуктов глубокой переработки.
Успехов!