ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН

КатеринаКатюша

RagDoll писал(а):

skaska писал(а):

:pri_vet:-: сегодня впервые сделала по 5 повторений......было жарковато... воспользовалась ссылочкой .....а там...

Blues-k писал(а):

Вот держи: http://www.youtube.com/watch?v=qp8vvyiD4mA , первые 15 минут.
У меня вообще вестибулярного нет, все делаю 21, а кручусь 12 раз :hi_hi_hi:

а там 4-ое упражнение было 3-им ..... где же правильно? Я поняла, что их надо делать по- порядку .... или нет разницы?

я думаю, что разница всё-таки есть. не в произвольном порядке их же велено выполнять :du_ma_et:

всё-таки с чакрами работаем как никак :men:

а это дело серьёзное :za_da_va_la:

Согласна!!! Разница есть!!!! Последовательность нужно соблюдать четко. И если делаешь одно упражнение 21 раз, а другое 12, то лучше уж все упражнения сократить!!
Тут главное не торопиться)))) Я делаю по 21 разу. Хотя в начале думала, что это не реально (особенно вращения :hi_hi_hi:

)

skaska

Уже делаю по 9 раз .....
только мысли в голову лезут :du_ma_et:

..... ну как, такие простые упражнения могут вернуть здоровье и повлиять на долголетие......
я никогда ЙОГОЙ не занималась, из дыхательных был только БОДИФЛЕКС.

Слушала про чакры и всё такое ...... вот думаю :du_ma_et:

это ж сколько времени надо уделять в день, чтоб все эти чакры привести в порядок :sh_ok:

И ещё там сказали, что они дают 5 ТИБЕТЦЕВ для разминки перед проработкой 2-ой чакры .... если не ошибаюсь. :nez-nayu:

вот это слово разминка и навеяла мутные сомнения

Blues-k

Тибетцы тем и хороши, что работают с организмом, даже если владелец тушки не склонен вникать в движение ци. Тибетцы запускают и балансируют гормональные процессы, часовой механизм начинает работать ровно без сбоев, как у здорового ребенка, вот почему Тибетцев называют практикой омоложения :a_g_a:

Может быть видели, но все равно красиво: http://www.youtube.com/watch?v=0dcQq8do8zI

Сокровенная Мечта

Скажите, а после, мягко говоря, посиделок с алкоголем, на утро тибетцев делать можно, или это тот случай, когда их стоит пропустить? :smu:sche_nie:

Blues-k

Сокровенная Мечта писал(а):

:smu:sche_nie: Скажите, а после, мягко говоря, посиделок с алкоголем, на утро тибетцев делать можно, или это тот случай, когда их стоит пропустить?

По самочувствию и количеству посиделок :du_ma_et:

Чем старше человек, тем более актуальна каждодневность практики :a_g_a:

skaska

Уже делаю по 11 повторений.
Когда сделала переход на 9 повторений, то голова очень сильно кружилась :kli_ny:

...... а переход на 11 повторений почти не чувствовался :-):

Когда думаю про 21 вращение ...... кажется нереально :kli_ny:

...... но всё равно я продолжаю, :a_g_a:

а там посмотрим .....
Хорошая получается разминка ......... перед тренировкой :gim-nast:

Bysenka

Добрый день, девочки! на сайте я человек новый, но с практикой "Око возрождения" знакома лет 5. Раньше занималась, потом бросила, о чём очень жалею. Только в мои руки попадала книга Питера Кэлдера "Око возрождения — древний секрет тибетских лам" http://www.koob.ru/kyelder_piter/oko_vozrozhdeniya_drevnii_sekret_tibetskih_lam.

Упражнения смотрю всё такие же, очень странно что одна практика разное название и разные авторы. Да какая в общем разница, только бы результат был положительный. Практика очень нравилась тем, что давала огромный прилив энергии и сил, летала как батарейка энерджайзер. Обязательно начну опять заниматься.

skaska

Сегодня выходной и возможность выспаться есть .......но мои ребята, которые встали в 6.30 не дали поспать .... провалялась до 8.30 ..... ходила никакая по дому и тибетцев делать ну никак не хотелось ....... думала, пока не сделаю есть не буду ...... пила воду и одно яблоко ..... но к 11.30 проголодалась и пошла делать тибетцев. На недели как-то проще ..... встаю когда дети спят, сразу делаю и побежала по делам ..... а выходные, если дети не заняты чем-то, то и мне ничего не дадут сделать .....
Мне стало немного сложновато делать последнее упражнение ....... знаю, что мышцы рук окрепнут со временем ....... но сейчас то ......
Вспоминаю, как делала по 5 повторений ..... какая красота была .... и быстро и легко ...... только всё равно польза наверно, когда дойдёшь до 21 повторения ...не зря ведь они придумали именно 21 повтор .....

skaska

Сегодня начала делать по 13 повторений .......
в понедельник пропустила..... утром не хотелось, а в течении дня то одно, то другое ...... и МП началась..... вобщем куча отговорок ...... хотя понимала, что желание проснётся после, но всё равно решила пропустить ..... не знаю, можно так иногда делать или нет :nez-nayu:

..... но что сделано, то сделано

Bysenka

Я сегодня уже начинаю делать по 7 повторений :hi_hi_hi:

ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН

Кто сейчас на конференции