Настасья)
так там есть это сочетание, и гантели, и эспандеры...

А я занимаюсь и утром-бодифлекс, и в обед-обручь, и вечером-Джил. И малявка со мной вместе, утром дышит, вечером прыгает. Вот только обруч кручу когда она в садике или спит в обед, чтоб случайно не подлезла.

У меня выбора нет - могу заниматься только утром.
Вот сходишь утром на тренировку, и все - весь день хорошо, будто задача дня выполнена))
Да и к вечеру куча отмазок и причин может появиться для пропуска, а утром, пока все, кому я могу понадобятся, спят, я свободна.

Занимаюсь только вечером, для меня это как выяснилось самое эффективное время обычно больше теряю чем от утрених и дневных занятий.

я тоже обожаю вечерние приседы))коленки разработаны..менее травмоопасное время)Учитывая что со свободным весом приседаю 15-20, в смите 25-30)

Привет!
а я занимаюсь по вечерам в будни и днем или утром в выходные. Вечером у меня сил поболе, но так хочется заставить себя заниматься перед работой. Сейчас как раз выбрала для себя тренировку недлинную - 30-дневный курс с Джилиан. Ее я бы попробовала делать перед работой. Уж очень мне статейка понравилась про эндорфины и все такое, надо когда-то начинать!

Утро или Вечер?? вот в чем вопрос.
Для меня это тоже актуальный вопрос, но пока только время на тренировку есть вечером
что бы вовремя добраться до работы мне надо встать в 5:45. если еще тренировку подключить (45 мин.) совсем рано вставать придеться.....

неее утром заниматься пока не вариант.

если с точки зрения сжигания жира, то оптимальное время с 10-12, при условии что не просыпаешься в 9-55)))

Я вышла из декретного на работу, работа с 8-00, поэтому теперь тренить могу только по вечерам, когда после трудового дня остаются силы. Но лично для меня было все же намного лучше заниматься утром где-то в 9-00, т.к. утром силы есть, халявить на упражнениях "типа ой устала" перед собой же стыдно, ведь день только начинается, ну а вечером можно было больше времени уделять ребенку и мужу, готовке и пр.

Всегда треню утром. Вечером сил на тренировки нет.