правильно мама говорила, нельзя, я тоже первые три дня ни ни

НастЁнка СластЁнка
все очень зависит от человека и его состояния))))
например я как правило во время кд терпела и жутчайшие головные боли, и вообще боли а в этот раз решила на все запреты плюнуть и попробовать потанцевать) Так и протанцевала все время: ни голова не заболела, ничего другое) А кому то и двинуться лишний раз больно))

я тоже чувствую себя отлично в эти дни, но раз нельзя, значит нельзя, ничего страшного потерплю

можно, но без силовых нагрузок и самое главное смотреть по своим ощущениям

А я занимаюсь и во время КД.
Правда, если не болит внизу живота...

в первый день вообще ни чем не занимаюсь,так как чувствую себя просто ужааасно,
а в остальные только пилатес или йога)

Я думаю, если нет никаких не приятных ощущений, то можно заниматься хоть и силовым и тем же прессом. А вот если тянет живот, то лучше переждать этих 2-3 дня пока все не уляжется.

Хотя слышала что в эти дни организм и так истощается, а если еще и заниматься спортом то вообще ничего хорошего не будет мол это дополнительная нагрузка и все такое. Но лично мне спорт и кд никак друг на друга не влияют. Думаю тут каждой надо поступать исходя из самочувствия и особенностей организма.

Подтверждаю. Заметила аналогичную закономерность ) Ибо обычно болит ой как ощутимо в первые день-два.
Вчера на 2й день цикла обруч крутила 15 минут, живая. Всё в обычном режиме
В школе тоже к медсестре бегали отпрашиваться в эти дни от физ.занятий, думала, что баловство. Но так и не вижу по себе преград не заниматься в КД

Если бы я каждый раз не занималась во время месячных, то пропустила бы кучу тренировок.

Я поддержу тех, кто сказал что можно заниматься в зависимости от самочувствия. Хорошо себя чувствуешь, нет болей, слабости, сонливости, то почему бы нет? Если не хочется заниматься, то лучше поваляться в кровати с книжкой или заняться чем нибудь спокойным)))