Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 авг 2025, 02:45

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 30 из 47
  [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 47  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
skaska
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 21:35 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
Для себя открыла новое упражнение ...... для спины и для ягодиц ....... смотрите с 2 мин.39 сек.
....... делала только его все 4 мин. ......
http://youtu.be/u0DIa-8boN0

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
skaska
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 22:00 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
В передаче " О самом главном" снова говорят о протоколе ТАБАТА
http://youtu.be/DOGqLuGy_2Y
а это йоговский :ti_pa: упрощённый вариант ТАБАТА
http://youtu.be/6fFDSyzlczo

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Сокровенная Мечта
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 18 май 2013, 14:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2013
Сообщения: 117
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 56

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
skaska писал(а):
Для себя открыла новое упражнение ...... для спины и для ягодиц ....... смотрите с 2 мин.39 сек.
....... делала только его все 4 мин. ......


Классное упражнение! :cool_cool: Обязательно попробую. Я делала упрощенный вариант, только для попы (т.е. только ножницы ногами и побыстрее). Плюс у меня теперь обозначились тазобедренные кости :smu:sche_nie: и прогибаться, лежа на животе, мне достаточно больно. Я приспособила подкладывать диванную подушку, только не плашмя, а на ребро и получилось, что амплитуда движений ногами вврх-вниз немного увеличилась. Может это конечно вариант для лентяев, но когда не хочется "с порога" бороться с трудностями, такая "приспособа" помогает почувствовать себя спортсменкой :ku_bok:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
skaska
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 19 май 2013, 13:07 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
У меня сегодня супер отвес ....... - 1кг.

Японские учёные снова удивляют..... новый метод
http://www.liveinternet.ru/users/3900533/post273360414/

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DELETED15
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 19 май 2013, 13:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
skaska писал(а):
У меня сегодня супер отвес ....... - 1кг.

Японские учёные снова удивляют..... новый метод
http://www.liveinternet.ru/users/3900533/post273360414/


Поздравляю с очередным успехом! Спасибо за ссылку!!! Сегодня с мужем опробуем!
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
skaska
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 19 май 2013, 16:11 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
Цитата:
Поздравляю с очередным успехом! Спасибо за ссылку!!! Сегодня с мужем опробуем!

Шуренок
:g-priv: спасибо ...... надеюсь, что уже не вернусь на ИМТ с лёгким привышением веса.
тем более, если это 5-ти минутное лежание даёт результаты ......
напиши обязательно свои ощущения :-): после того, как опробуете

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sunnyel
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 19:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 213
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
так-так-так...а что это у нас за подозрительная тишина в теме? Изображение
как результаты? или прогуливаем уроки тренировки?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
skaska
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 22:37 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
нет .... тренировки не прогуливаем ...... просто времени вобрез ...... у меня ж учебный год заканчивается ...... следующая неделя последняя :ya_hoo_oo:
..... да и лето на дворе :za_gar: почти всё время на улице ...... а в тему я каждый день заглядываю :a_g_a: только писать уже сил не хватает :pri_vet:-:

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/день
да .... забыла сообщить, что на этой неделе .... - 600 гр. ....... по-моему неплохо :cool_cool:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sunnyel
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 05:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 213
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
skaska, молодец :co_ol: а я как раз периодически прогуливаю, но все же стараюсь делать

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Малюска
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 14:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Девочки! Кто нить пробовал с полотенцем вытяжку? Что скажите? Я вот хочу попробовать (дочка у бабушки, муж в ночную смену, осталось веревку найти :-) )

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 30 из 47
  [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 47  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, олег 2 12 85 16, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, yena_07, Zaya20, Юлия Пик

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB