Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 11:11

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 30 из 47
  [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 47  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
skaska
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 21:35 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
Для себя открыла новое упражнение ...... для спины и для ягодиц ....... смотрите с 2 мин.39 сек.
....... делала только его все 4 мин. ......
http://youtu.be/u0DIa-8boN0

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
skaska
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 22:00 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
В передаче " О самом главном" снова говорят о протоколе ТАБАТА
http://youtu.be/DOGqLuGy_2Y
а это йоговский :ti_pa: упрощённый вариант ТАБАТА
http://youtu.be/6fFDSyzlczo

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Сокровенная Мечта
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 18 май 2013, 14:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2013
Сообщения: 117
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 56

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
skaska писал(а):
Для себя открыла новое упражнение ...... для спины и для ягодиц ....... смотрите с 2 мин.39 сек.
....... делала только его все 4 мин. ......


Классное упражнение! :cool_cool: Обязательно попробую. Я делала упрощенный вариант, только для попы (т.е. только ножницы ногами и побыстрее). Плюс у меня теперь обозначились тазобедренные кости :smu:sche_nie: и прогибаться, лежа на животе, мне достаточно больно. Я приспособила подкладывать диванную подушку, только не плашмя, а на ребро и получилось, что амплитуда движений ногами вврх-вниз немного увеличилась. Может это конечно вариант для лентяев, но когда не хочется "с порога" бороться с трудностями, такая "приспособа" помогает почувствовать себя спортсменкой :ku_bok:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
skaska
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 19 май 2013, 13:07 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
У меня сегодня супер отвес ....... - 1кг.

Японские учёные снова удивляют..... новый метод
http://www.liveinternet.ru/users/3900533/post273360414/

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DELETED15
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 19 май 2013, 13:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
skaska писал(а):
У меня сегодня супер отвес ....... - 1кг.

Японские учёные снова удивляют..... новый метод
http://www.liveinternet.ru/users/3900533/post273360414/


Поздравляю с очередным успехом! Спасибо за ссылку!!! Сегодня с мужем опробуем!
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
skaska
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 19 май 2013, 16:11 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
Цитата:
Поздравляю с очередным успехом! Спасибо за ссылку!!! Сегодня с мужем опробуем!

Шуренок
:g-priv: спасибо ...... надеюсь, что уже не вернусь на ИМТ с лёгким привышением веса.
тем более, если это 5-ти минутное лежание даёт результаты ......
напиши обязательно свои ощущения :-): после того, как опробуете

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sunnyel
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 19:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 213
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
так-так-так...а что это у нас за подозрительная тишина в теме? Изображение
как результаты? или прогуливаем уроки тренировки?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
skaska
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 22:37 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
нет .... тренировки не прогуливаем ...... просто времени вобрез ...... у меня ж учебный год заканчивается ...... следующая неделя последняя :ya_hoo_oo:
..... да и лето на дворе :za_gar: почти всё время на улице ...... а в тему я каждый день заглядываю :a_g_a: только писать уже сил не хватает :pri_vet:-:

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/день
да .... забыла сообщить, что на этой неделе .... - 600 гр. ....... по-моему неплохо :cool_cool:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sunnyel
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 05:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 213
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
skaska, молодец :co_ol: а я как раз периодически прогуливаю, но все же стараюсь делать

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Малюска
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 14:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Девочки! Кто нить пробовал с полотенцем вытяжку? Что скажите? Я вот хочу попробовать (дочка у бабушки, муж в ночную смену, осталось веревку найти :-) )

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 30 из 47
  [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 47  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, AmazonBot, artalisa, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, dgavr1, Елена6915, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, rakas, Rarita, SentiBot, sunny1979, TrendictionBot, Vita Minka, YandexBot, Панночка, Иннна, Лето@

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB