Доброе утро! Кто пробовал л-карнитин Блэк спайдер? Какие у вас ощущения были после приема? Какой эффект?
купила себе 20 капсул на пробу. В вс приняла одуа утром после еды, в обед - тренировка ... эффекта особого не увидела ... но когда вчера в 17.30 приняла почти на голодный желудок, потом на 18.00 была кардио тренировка, пришла в 19.30 домой и у меня реально тряслось все тело ... да и плюсом заснула только к 4м часам утра, но результат был в минусе по весам.
Пишут, что его нельзя принимать за 6 часов до сна, вчера я немного стратила =( Сегодня попробую в обед после еды, и вечером на тренировку. Посмотрю какой эффект будет.

для тех кто не ест мясо - это реально выход
но пить постоянно коктели протеиновые и прочие белковые аналоги - это жесть
все приедается
я за аминокислоты !

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:



я пробовала из этой линейки Asia та же реакция
жить не возможно, тремор и панические атаки
боишься через дорогу перейти, ощущения что вот вот тебя собьют
эти игрушки не для меня, те кто сушатся к конкурсам - то да, пусть терпят
для комфортного течения жизни - проще и полезнее урезать ккал)

я перепутала ... Блэк спайдер - это жиросжигатель

да, при чем зверский

Кстати, о жиросжигателях - сгоняю сейчас последние 5-7 кг жирка, как думаете, девчули, стоит ли попробовать пропить курс жиросжигов, или стиснув зубы, все-таки идти тропой здоровья? Умом-то понимаю, что без них лучше - мало ли какие побочки выдадут... Но результата быстрее хочется!

Из своего опыта по спортпиту - протеин и Л-карнитин перед тренькой (протеин, ессно, после). Месяца три сидела... Сейчас месяц без них, на натуралке без проблем набираю 100-130гр белка. И от Л-карнитина толку особого не заметила, если честно... Протеин потом куплю снова - так как иногда тянет на сладкое, а если смешать коктейльчик с 0% молочком и ягодами - мммм, рай для гурмана!

Присматриваюсь к БЦА, но думаю куплю их перед походом в зал, апока что дома занимаюсь.

Большую часть жиросжигателей надо ВЫТРЕНИРОВЫВАТЬ, очень яростно и интенсивно.
Полчаса на дорожке+жиросжиги могут подарить только легкий тремор рук и безсоницу

Гм, моя тренировка дома включает 30 мин кардио и 1 час силовой тренировки (3 раза в неделю), после чего я просто валюсь на пол. Вы считаете, этого мало будет?

sun_malinka, 2 кг на дофига повторений это не силовые если чё.
И да, такой петрушки всего лишь 3 раза в неделю мало для сжиросжигов.
Суть большинства жиросжигателей не в том, что жир будет сам лучше топиться, а в том, что вы просто сможете больше для этого делать. Т.е это возбуждающе-энергетические штуки. И если сейчас есть время только на три раза в неделю, то от.....эээмммммм, недорастрат энергии как раз и начнется безсоница и трясучка. Если есть время добавить еще хотябы 2-3 кардио, тогда есть смысл. Да, они помогают получать энергии именно из жира, но без трень на убой это до одного места
Иногда еще подавляют аппетит, но таких стоит опасаться потому что потом будет отжиралово, как после строгих диет

А от него и не может быть толк. Это просто пустая трата денег. Максимум эффекта - чуть больше энергии во время кардио. А для 30 минут кардио он вообще на фиг не нужен.


Истинно так.

Сергей Курочкин - мастер спорта по тяжелой атлетике , мастер спорта по
пауэрлифтингу.