Body Revolution, Jillian Michaels

SaBentley

Amazonka.by
спасибо!
надеюсь у вас там все наладится :-):

SaBentley

привет!выпала я из тренировок. со спиной проблемы...уже вторую неделю не тренюсь :cry_ing:

SaBentley

Вчера возобновила треньки :bra_vo:

Кардио зашло отлично, утренняя силовая сегодня тоже...грызет совесть что долго была вынуждена не заниматься..вот думаю мот замолить грешки и поделать каждый день кардио дополнительно хотя бы недельку?

Добавлено спустя 57 секунд:
Amazonka.by
у нас ведь еще и конкурс и мы там не блещем :-)

надо поднажать

Amazonka.by

SaBentley
Погоди-погоди ))) Сейчас уже в конкурсе психи пошли, что девченки прибавляют ))) Думаю к концу мы выбьемся в лидеры :ta_n_cor:

Я себе сегодня заказала спортивные шмотки, наверное к выходным прибудут в Минск, нужно их забрать и со след. неделе начать бегать. Я из-за коленки стою на месте :-(

Скажи пожалуйста, Московский автовокзал закрыли? Как теперь добраться до аэропорта МИнск-2? Нужно же ехать растамаживать посылку (((

SaBentley

Завтра последнее Кардио 1 и да здравствует Фаза 2 :bra_vo:

Amazonka.by

Класс, расскажи как там на второй фазе? :-):

SaBentley

Вчера начала 2 Фазу..Воркаут 5 сложнее чем все что я видела ранее, но зашла очень неплохо..упражнения очень перспективные :-:ok:-:

Amazonka.by

SaBentley
Ой класс, хочу уже пятый ))))
У меня сегодня кардио 1, завтра воркаут 3 :dan_ser:

Добавлено спустя 20 секунд:
Коленка моя поправилась, выходные занималась :ta_n_cor:

SaBentley

Amazonka.by
:bra_vo:

я на этой неделе поджимаю пояски, четко на подсчете и на спорте :cool_cool:

Amazonka.by

SaBentley
Подруга, я тоже :-):

Немного снизила коридор, ем на 1300 ккал, все считаю четко, хожу пешком на работу/с работы, занимаюсь.
А то что-то я медленно худею ))) Нужно слегка ускорить темп )

Body Revolution, Jillian Michaels

Кто сейчас на конференции