и я после родов занималась с Мариной К, то объемы тоже ушли хорошо и плюс диеты и минус 10 кг было. Думаю надо снова приступать срочно!!!

Я какое-то время занималась бодифлексом, но что-то потом сердце стало барохлить, покалывать, я перестала делать и сердце сейчас не беспокоит. У кого нибудь было такое?

вот и я решила еще это попробовать,йогу пробовала,фитнесс пробовала,степ пробовала,стрип-пробовала,тз-пробовала и пробую,а еще бегать пробовала-ну эт вообще печальбеда.
Девченки вот сегодня прочитала где-то в нете такое высказывание,что БФ хорошо работает на тех у кого мышцы не в особом тонусе,а у тех кто занимается физ нагрузками результат медленне,что скажете по этому поводу

Бодифлекс хорошая вещь, у меня объемы быстро уходили но пока много лишнего было, а потом несмотря на то что я увеличивала нагрузку все остановилось и сдвигов не было. Больше всего смущают громкие звуки во время занятий, я стесняюсь при своих заниматься таким. Пока хожу на фитнесс, но мысли вернуться к бодифлексу не покидают

отзанималась впервые -понравилось,правда жрать охота,наверно кислород сделал свое дело,правда дышала через раз правильно

ооо,а кто по сколько минут занимается,так как сказано по 15-20 или по больше?

иногда все 15, иногда меньше (не все упражнения делаю), или разбиваю на 2 этапа (утром когда спешу). Иногда пропускаю (грешна, каюсь) - это когда тренька с утра

Малюска
поняла,спасибо,просто вот сделала уже дважды и совсем без усталости,не привычно после нагрузки быть совсем не уставшим вот и спросила

Ну а какая там нагрузка? Я правда потею сильно от бодика

Малюска
да я тоже утречком мокренькая была..