Ощущения что надо! Я не в первый раз прохожу. СФ, революция тела, плоский живот , бедра и ягодицы... Просто перерыв в занятиях с ДМ с сентября.

ЯНаталия
А как Вы занимаетесь? Как успехи?

я пробовала и постоянно срываюсь

Я сделала первые два уровня, третий только один раз, показалось легко. Сейчас делаю боди революшн Джилл.
Успехи: учитывая, что еще и на диете, похудела на 2,5 кг. Объем груди -7 см, талии -7,5 см, живот -7см, бедра -2см.

Привет! Кто-нибудь занимается сейчас с Джилл? Нужна поддержка
Я вообще физические упражнения не люблю. Худею- впадая в анабиоз, мало ем , мало двигаюсь и худею) сейчас решила преодолеть себя
Сегодня сделала 5е занятие 1го уровня. С одной стороны очень нравится, после бодрячком, горда собой, с другой, зная себя, боюсь бросить . Мне достаточно пропустить 1 занятие- и я свою пятую точку уже не подниму.
Поэтому ищу товарищей для поддержки))
Еще, видимо, попустила питание, доверилась возросшему аппетиту, и у меня наоборот плюс 700 грамм и бедра на 1 см увеличились..начинаю контролировать питания и ккал. а то, чувствую, я поправлюсь наоборот

Zudylaaa
я занимаюсь с Джилл чередуются ее с тренировками от Боба Харпера, мне этот парень очень нравится и тренировки у него фигурку прокачивают лучше. С февраля начала по программе "Сожги жир, ускорь метаболизм"

OLGA_74

Спасибо, что отозвалась!))
Я сегодня сделала 7е занаятие первого уровня и 4е занятие плоского живота.
Я не хочу пока искать что-то другое, хотя и не вижу результата, рано думаю. Хочу действовать последовательно. Закончить 30дневку, а там посмотрю.
Перечитываю эту темку потихоньку. Девочки на одной 30ке практически не сидели, всегда что-то добавляли ( из Джил в основном)
Вот и я с плоским животом совмещаю. Утром 30ка, в обед живот.
Сегодня плоский живот делала с утяжелителями 0.5 на руки и 0.8 на ноги, казалось , что есть потенциал в те 3 раза..больше я потенциала не вижу

Я первые 30 дней делала одну 30-ку. И результатом была очень довольна. Потом перешла на что-то другое.

Cubana
Приятно слышать, что результаты были!!! Как бы тоже до конца дойти
Сегодня 9-е занятие 1го уровня прошла. Ну и живот сделала 6й раз. Я перерывов еще не делала и с одной стороны сегодня перестали болеть мышцы, с другой стала быстрее выдыхаться...тяжелее приседать, с гантелями руки сложнее поднимать....а вот кардио легче. Может быть на выходных пропущу живот

Для истории и статистики продолжаю писать сюда.
Сегодня прошло 2-е занятие второго уровня из 30-дневки. и 8-е из живота. Суббота была выходным для живота.\но не для 30дневки.\ Перерыв очень помог, кстати.
Результатов пока никаких, (да их с моим питанием и не будет видно), зато тонус появится