Это наглядно говорит про то, что это шапито - лажа.

Сегодня, вернее уже вчера, была первая тренировка второго уровня...
Так плохо мне не было даже после самой первой Причем к концу первого уровня я чувствовала себя уверенно, даже переживала, что почти все так легко получается, да и потеть меньше стала, так вот сегодня меня за это Джиллиан покарала по полной программе. Пока уберу вторую свою тренировку мышц спины, ибо сил к концу нет, дыхалки нет, вся мокрая... кошмар, в общем.

Доброго времени суток! Вы следите за своим состоянием, потому что лично я после 5 тренировки второго уровня срезалась, сейчас опять на первом уровне восстанавливаюсь

мне кстати этот 2 уровень в свое время не пошел. я бросила 30 дневку и делала слимдаун1 там из разных ее тренек состоит расписание. пошло на ура

Всем привет, я месяц отзанималась все три уровня по 10 дней делала, потом перерыв 1 день, как ни странно, но третий уровень мне самым лёгким показался. Потеряла около 2-х кг в весе и примерно по 3 см в груди ,талии и бедрах. Руки подтянулись . Сейчас чередую 1 день - "сбрось лишний вес , ускорь метаболизм " , 1 день- " нет проблемным зонам" . Первую неделю очень тяжело было, сейчас втягиваюсь , с каждым разом всё правильнее и до конца выполняю . Главное не бросать когда тяжело, потому что потом будет легко,это точно!

Не, сегодня уже легче было, тяжело, но шло лучше. Как ни странно, левая моя рука (она у меня слабая, вывих был) сильнее себя не чувствует спустя 11 дней, часть упражнений подхалтуриваю теперь из-за нее, например, поднимаю руки с гантелями временно поочередно, а не вместе, чтобы дать ей отдохнуть.

Бросьте эту дурь, пока не поздно. А что касается руки, то займитесь укреплением ротаторной манжеты плеча. Это полезней будет.

Подскажите, а у кого нибудь было так,что две недели занятий и никаких результатов? Энергия-энергией,но хотелось бы и на фигуре позаметнее результат.

А какие могут быть результаты за две недели ?

MarIнa, а какой вы ждали результат? Судя по информеру худеть не требовалось.