Body Revolution, Jillian Michaels

SaBentley

Amazonka.by
и у меня сегодня кардио :ps_ih:

утром сделать не осмелилась дабы после него хоть на работу выйти...вчера workout 4 зашла с легкостью, она поприятнее чем workout 3

Amazonka.by

SaBentley
Будем сегодня кардио заниматься :dan_ser:

Amazonka.by

Я думала будет хуже, а нет... нормальное небольшое кардио. Жаль что не 40-минутное :-(

Хватило сил сделать ножки мирового стандарта :-):

SaBentley

Amazonka.by
молодец! мне вчера тоже норм зашло :co_ol:

вот думаю отгулять сегодня заслуженный отдых или все-таки продолжить треньки...

Amazonka.by

SaBentley
У меня обычно выходной четверг или пятница, я сегодня буду заниматься :-):

Но у меня и отдыха заслуженного нет :hi_hi_hi:

SaBentley

у меня сегодня по плану тренировок день отдыха...пока не знаю, я или пропущу его и начну делать workout 3 по плану, или познакомлюсь сегодня с базовыми движениями Зумбы..брежу начать ее после БР летом

Amazonka.by

SaBentley
А я еще не определилась...
Скину тебе вечером ссылочку на программы... там их столько, мама мия )))

SaBentley

встала пораньше, сделала workout 3 :yo:

благодаааать :cool_cool:

Amazonka.by

А у меня вчера трагедия на работе произошла... не могла заниматься, постараюсь сегодня, но вообще мы все на успокоительных. Даже ссылку не скинула, хоть обещала, сегодня скину.

Amazonka.by

SaBentley
Вот ссылка, смотри, качай, выбирай.... :-):

Body Revolution, Jillian Michaels

Кто сейчас на конференции