я тоже с Лесли хожу пока нравится. .... особенно когда раньше нечем не занимался очень даже нечего. ...

Девочки, а на что вы планируете перейти после Лесли? Я сначала думала на Джилиан, но потом поняла что не потяну ее. Пока в планах Синди Кроуфорд, но может вы что посоветуете. Медленные тренировки типа каланетика мне не нравятся. Хочется более веселых и чтобы все мышцы проработать.

Бурка
я бы перешла всё-таки на Джиллиан, может делать сначала простой вариант первого уровня(с ней занимаются ещё две девочки, одна из них показывает как каждое движение может выполнять новичок)
если нравится драйв, можно начать с 30 дней, если поспокойнее, то Плоский живот подойдёт

с Синди Кроуфорд я занималась ещё по видеокассете, тогда мне нравилось, но сейчас мне кажется, что Джиллиан эффективнее

Бурка

Переходи на Джиллиан.
Сначала сложно, когда я весила примерно 90 кг, после первого занятия все безумно болело, особенно ноги (прыжки меня доканали). и я ее забросила на пару месяцев, а зря, надо было по чуть-чуть заниматься и был бы хороший результат теперь...
С Джил, чувствуешь, что все мышцы в работе, тело подтягивается.


Сегодня попробовала пройти 3 мили, для меня маловато.... хотя 48 мин... посмотрела на 5 миль..там 1 час 05 мин. Уж больно много времени требуется, не всегда получается выкроить час..
может кто подскажет, какое результаты на 5 мили?

Бурка, я тоже советую Джиллиан. Начинать советую с 30-дневки, однако первый уровень делать не десять дней, а столько, сколько нужно, чтобы проделать его весь без особых проблем (у меня вместо 10 ушло, кажется, 14 - первые разы прыжки тяжело давались, зато потом я их вообще перестала замечать). И тогда переходить на 2 уровень.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Я начала Сансон сразу с 4 миль, да еще и гантели добавила - все равно для меня простовато. То есть в те дни, когда нет силовых, годится для неспешного кардио, но других функций от этого курса конкретно для себя не вижу - всё-таки нагрузка маловата.
В любом случае, спасибо что обратили внимание на Лесли, я о ней раньше даже не слышала

Приветик всем. Нашла тут тоже тему для Лесли, и надеюсь получить поддержку.
Сейчас не читала тему полностью, но читала отзывы на других форумах и сайтах - все хвалят.
Как у местных жителей с этим дело обстоит? Есть результаты? Пока планирую 4 мили (на месяц), потом что-то серьезнее.
Прочитала про Джиллиан, попробовать можно с ней,когда закончу с Лесли.
У меня в день есть 40 минут перерыва днем, и вечером до 20 часов. Потом спорт уже не идет.
Синди Кроуфорд нашла на ютубе, с ней утренняя зарядка довольно интересная, только качество и звук хромают.
Пока смотрю на ее упражнения, хочу утром подключить, перед работой.

Девочки, я тоже начала ходить с Лесли. 1 миля для меня было совсем простовато...пошла сразу 2. Если где-то легкова-то, то выше поднимаю ноги и сильнее работаю руками...думаю добавть хорошие гантели. Аэробная нагрузка отличная. Хорошо разогревает все тело. После стараюсь 40 минут более силовыми упражнениями заниматься. Джил мне трудно. Нашла для себя флексислим. Мне нравится. Мышцы быстро просыпаются. Потому как после родов еще спят...Об объемах и килограммах сейчас не думаю. Когда мышцы начнут работать, тогда вес начнет уходить быстрее. Мне так кажется

Я тоже начинала с Лесли Сансон.Она очень хороша для того,что бы начать втягиваться в СПОРТ.Если еще и Правильно Питаться,рузультаты вас конечно же порадуют.У меня за чуть больше месяц ушло 4 кг,но для меня это отличный результат,потому как худела с веса 54 кг(-4 получилось 50кг)
Сейчас 1 кг у меня постоянно скачет)))
Очень рекомендую кардиотренировочку с ДЕНИЗ ОСТИН тренировочный лагерь.Это что-то...(за 52 минуты получаешь разминку,саму тренировку и в конце еще 10 минут отличной растяжки)...После Лесли это просто взрыв!!!

Де6вочки,я неделю как начала шагать с Лесли,попробовала сразу с 2 миль, после двух дней перешла на 3 мили-результат просто меня шокировал-минус 2кг!Может, это сначала так, но все равно, очень приятно.

Не могу утверждать что хотьба с Лесли влияет на кг и см ( ведь у нас почти у всех контроль питания), но могу сказать точно, что спустя две недели всего лишь по одной миле в день я стала подниматься на пятый этаж лишь с легкой отдышкой, а раньше сердце готово было выпрыгнуть из груди.