Вы бы мне еще на Википедию ссыль дали Хотя там как раз все правильно ...

Granit
всё, что делает тренер в программе

Не понял столь глубокой мысли.

Granit
отвечу вам пободробнее, не проблема
речь идёт о программе от Майклс "Силовая тренировка" (это всё таки тема о тренировках от Майклс ). Упражнения выполняются с гирей. либо с гантелей. В принципе, ничего нового-свинги, жимы...

Вы бы цитировали посты, на которые отвечаете. Судорожно листать три страницы назад, чтобы понять о чем речь, несколько неудобно.

Я интересовался более предметно - упражнение, режим и т.д.

вы б для начала, хотя бы писали. к кому обращаетесь...

Если диалог не прерван постом другого пользователя, это не нужно.

Granit
Что такое здоровое питание?Кто определяет,какие продукты туда входят?Почему,если я включаю в свой рацион овощи,фрукты,мясо,рыбу,орехи,масла,это не здоровое питание,а диета?И разве при здоровом питании не нужен тот же режим питания,а не жрать,когда захотел и сколько захотел!Вот Кремлевка-это диета.

Нет никакого "здорового" питания. Есть режим питания, подходящий именно Вам. Диета - это и есть режим питания. Не надо заниматься терминологической казуистикой, еще Даль в своем словаре всё четко описал.

Второй уровень Killer ABS мне совершенно не нравился, пока смотрела видео.
Но какой же он классный на деле! У меня уже давно мышцы пресса не болели после тренировок. Казалось, пресс уже привык ко всему. Но не тут-то было!
И на заднюю поверхность бедра нагрузка отличная, и на грудь. Продолжаю восхищаться этим курсом.