Akashiko
у меня ничего не болит, только мышцы будто разогретыми кажутся

а ты разминку правильно делаешь? может мышцы неподготовлены к нагрузке? и растяжку после ходьбы?
а вообще когда у меня болят я мажу мазью типа Фастум-геля.
где-то читала (не уверена в своей правоте), что это мышцы растут

У меня тоже не очень болят, именно скорее разогреваются... Это кардио нагрузка. Но если не было физ подготовки и нагрузка непривычна, то вполне может и побаливать! Прими горячую ванну или правда намажься чем нибудь!

меня не боль беспокоит, меня беспокоит то, что я могу неправильно делать Делаю вроде все, как она показывает. Правда она и говорит ведь что-то, а я с англицким как-то пока не дружу совсем

Akashiko
ничего такого она там не говорит. так, приободряет) и говорит что не страшно если у вас не получится с первого раза, только не останавливайтесь)))
думаю, это просто с непривычки. а когда с одной мили на две был переход, не болели?

Mandarin_ka
нет, не болело не на 1 миле, не на 2, не на переходах

Akashiko
тогда наверное просто из=за нагрузки. ведь если бы ты что-то не так делала, болели бы и раньше (имхо)

Привет, девушки. Я тоже с вами. ... и с Лесли. Очень нравится!

Привет, девочки! Я тоже с вами и с Лесли с сегодняшнего дня. Прошагала 3 мили. Параллельно занимаюсь по Джиллиан Майклз.
URL=http://www.calorizator.ru/lines/][/URL]

Привет, девочки-красавицы) и я шагаю с Лесли . Кстати мне так понравилось) эта миля пролетает просто незаметно. Сейчас шагаю по полторы, а в субботу хочу уже на 2 перейти).

Так и до 5 догоню потихоньку.

Девочки, привет! Я тоже с вами! Я уже миллион раз начинала заниматься собой и бросала. Ну тут кажись всерьез занялась. Поняла что без спорта никак не обойтись. С Лесли очень нравится топать. Чтобы нудно не было я включаю ритмичные песни. У меня тело совершенно не тренированное да и вес большой, поэтому бег и прыжки для меня тяжело делать. А тут ходить надо - супер. Я сейчас на 3 миле. Топаю и утром и вечером. Про вес ничего не могу сказать, потому что то перебор в еде был, то КД, то селедочки налопалась, но может и мышцы чуть потяжелели. А жирок с боков кажется начал уходить.