Я тоже занимаюсь с Мариной, и скачала уроки. Их там 8. У нее с объяснениями и т.д. один урок идет около часа. Я немного перематываю получается минут 40. Мне нравится, уже на втором уроке. Не знаю с помощью Марины или диеты или пеших прогулок, но за 2 недели -5.30 кг. ))))))) Считаю это хорошим результатом.
Но то что упражнения бодифлекса помогли - в этом я не сомневаюсь))).

Хотела пойти в студию к ним позаниматься, хотя бы дыхание правильное поставить, но там БАЗОВЫЙ КУРС (Бодифлекс или Оксисайз) - постановка дыхания
6 занятий по 55 мин (Три раза в неделю) стоит 9.000 руб.... у меня пока нет таких денег, так что позанимаюсь дома))))))))

ССылки, к сожалению, не осталось(((.

девочки,привет.хочу к вам присоединиться!! хочу начать заниматься бодифлексом. уж очень почитала вещь хорошая. как у вас результаты? не знаю получится ли так дышать правильно. а вечером постараюсь джилиан делать. + белковая пища и минимум углеводов.надо до мая скинуть вес до 65 кг. Сейчас 77,2кг. рост 169.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
по какому из уроков вы занимаетесь?

Elenalena отлично у вас получается!!!

natya1989
Я сижу на Протасе. Утром бодифлексю, вечером Джил, объёмы уходят, да и вес.

Приветик всем!

Татьна
Привет.

Привет похуделочки! Ну что новая неделя,начинаем дышать с новыми силами!

А я две недели прошлаговала.
Теперь таак тяжело обратно втягиваться. Словно вообще не занималаст
Вот как бы себя заставить встать завтра на 30 мин. раньше чтоб занятие провести.

Всем привет! Я тоже дышу по бодифлексу) правда не долго, пока только 4 дня прошло (до этого дышала два месяца, но потом перевели часы и вставать в 6 просто выше моих сил), но результат уже есть - -4 см в талии! Буду продолжать!

Привет, Малюска!!!
Меня зовут Ольга.
Извени, что заглянула без спроса в твой дневничок
Просто очень интерисуюсь бодифлексом. Я не поняла, 4 см за 4 дня?!!!

Summer13
да))) Правда я еще на диете - подсчет калорий, плюс два раза в неделю - спортзал))) А вообще бодифлекс дает поразительные результаты!