30 дней с Джилиан Майклс

freya

Клубничка134 писал(а):

а что каждый день по этому курсу надо заниматься без перерывов?

Я не знаю как по правилам, но думаю что рационально было бы заниматься 5 дней в неделю. Например среда и воскресенье сделать днями релакса. И тогда получится 2 недели - 10 занятий. И ненапряжно и полезно!!! Я вообще противник любого насилия :hi_hi_hi:

Клубничка134

Спасибо за совет, с понедельника начну пробовать

Kisundra

Привет, я с вами)))Лесли ничего мне не дала, теперь я сожусь на Джиллиан)))
Сегодня сделала перое занятие. Тяжело,конечно,но я справлюсь.
Ноги отваливаются, а вот руки нет. Очевидно,потому что гантели по пол кило всего. Но пока не буду менять, а то у меня ребенок не поймет,почему мама встать не может :sh_ok:

Я так поняла, что заниматься надо по 10 дней каждого уровня. Я буду чередовать с бассейном." раза бассейн (может три) и Джиллиан. Безусловно,будут дни,когда времени не будет на тренировку,тогда буду отдыхать.

Как считаете,нормально?При условии,что вес месяц стоит уже.

Супер Джулия

Всем привет!!!!я тоже хочу по Джиллиан)))))я уже давненько на нее натыкалась :hi_hi_hi:

но вот как то все разово получалось :smu:sche_nie:

,теперь решила тоже начать,как точно нужно 10 дней по каждой части?

Клубничка134

Ну вот прошло 2 недели и 10 занятий первного уровня, вес - минус 1,5 кг (до этого стоял или рос), объемы начали уходить. В общем я пока очень довольна, завтра начинаю второй уровень

freya

Клубничка134 писал(а):

10 занятий первного уровня, вес - минус 1,5 кг

Поздравляю, ты молодец!!! :cool_cool:

Так держать!!!

galia

У меня тоже уже 3 день 2 уровня - еще живая! :-)

Kisundra

А у меня втрой день 1 уровня)))Я горжусь собой. Затра планирую отдых-бассейн.

Утром у меня отвеса не было, а после тренировки и прогулки с ребенком -500. Теперь боюсь,будет ли завтра на весах :nai_ls:

galia

Kisundra писал(а):

А у меня втрой день 1 уровня)))Я горжусь собой. Затра планирую отдых-бассейн.

Утром у меня отвеса не было, а после тренировки и прогулки с ребенком -500. Теперь боюсь,будет ли завтра на весах :nai_ls:

О, где-то я это уже видела, видимо, радости нет предела :-)

А вообще, молодец! И я вот думаю, когда уже дойду до конца?! :du_ma_et:

Kisundra

galia писал(а):

Kisundra писал(а):

А у меня втрой день 1 уровня)))Я горжусь собой. Затра планирую отдых-бассейн.

Утром у меня отвеса не было, а после тренировки и прогулки с ребенком -500. Теперь боюсь,будет ли завтра на весах :nai_ls:

О, где-то я это уже видела, видимо, радости нет предела :-)

А вообще, молодец! И я вот думаю, когда уже дойду до конца?! :du_ma_et:

да, я где-то писала еще. Радость-первый отвес за месяц!!!

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции