абсолютно согласна! если от природы талия узкая - то она и узкая, а если нет - значит нет!

ПРИВЕТ! ПРОГОЛОСУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА В КОНКУРСЕ! У НАС ФИНАЛ!
ССЫЛОЧКА viewtopic.php?f=50&t=9453

Добрый день всем!
У меня наконец-то появилась возможность заниматься дома вечером по видео с Джиллиан.
Подскажите пожалуйста, какой из курсов мне лучше начать, чтобы втянуться?
Слышала, что есть какой-то курс "Метаболизм".
Спасибо!

Привет! А какой уровень подготовки? Со стройной фигуры не хотите начать?? Она проще метаболизма, или например с Революции тела?

Да не посчитает администрация за спам!!!! Трудилась 2,5 месяца с Джилл, начала со Стройной фигуры, сейчас вот киллеры на бедра и попу чередую с Плоским животом! и вот результаты...
Участвую в конкурсе мотивашек ВКонтакте. Я под №3 Славяна.
https://vk.com/club35705429?w=wall-3570 ... 8296%2Fall
Девчонки примите участие в голосовании, можете и покритиковать и похвалить)(если нажмете на фото)

tigra_by
Я думаю что да, надо начать что-то попроще. :) Давно не занималась и выносливости очень мало.
Посмотрела видео, выбрала "Стройная фигура за 30 дней", спасибо =)

Революция тела тоже не сложная..можете ее после СФ начать. Я ее в 12 января начинаю.

Вот прошли лучшие дни месяца и можно сегодня начать. У меня перерыв в интенсивных кардио с середины сентября, так что начинаю без фанатизма, с контролем сердечного ритма. Скачала Программу для начинающих / Jillian Michaels - Beginner Shred. Начинаю!!!!
Буду рада, если будет компания.

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
Программу скачать можно по ссылке.:

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4826368

Привет коллегам.
Закончила 2 часть 30 дневки. Только я её растягиваю подольше. За месяц равно 2ступени.
Отвесов нет. Т.к. ела всё подряд.
Но начинаю следить за питанием и перехожу на следующую ступень.
Чем вот дальше заниматься ещё не выбрала. Хочу подольше чем 25мин но упры такие же.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

Лови мой голос. Фигурка шикарная. Молодец.
Да там у вас все как на подбор с модельной внешность. Хотя нет, гораздо лучше модельной. Все спортсменки.

А у меня - печалька. То ли застудила, то ли ушибла коленку где-то. В итоге - отек и воспаление.
Хирург занятия не запретил, но сказал ограничить прыжки, приседы и махи. В итоге я только Проблемные зоны делать могу из Джиллиановского. Делаю день зоны, день на эллипсе бегаю.
Но дело осложняется еще тем, что мне таблетки прописали, которые снижают тонус мышц и отнимают силы. В общем, сражаюсь из последних сил, но под этими таблетками это архисложно. Надеюсь, все будет, как доктор обещал, и за две недели вернусь в норму. Я только вошла во вкус Метаболизм прыгать, а тут такое :(