Привет,девочки.Принимайте новенькую Со вчерашнего дня занимаюсь по Джилл.Ох как тяжело.Пот ручьем и всю трясет. Скажите пожалуйста,с каких гантелек лучше начинать? Руки у меня очень слабые.

МаЖеЛена
Руки обычно у всех очень слабые.
Я начинала и продолжаю с 1,5 кг. Но у меня это просто самые легкие из того, что есть дома. Если будете специально покупать, можете по 1кг взять. Меньше уже не стоит, слишком буде легко.

Убийца бедер активная такая тренька, по времени побольше чем ПЖ да и по ощущениям (сравниваю с первым уровнем) посильнее.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

Я начинала с 1 кг) казалась так тяжело, потом на 2 кг перешла, один уже не чувствую, а 2 не кажутся и тяжелыми....руки тоже слабые были, сейчас сама чувствую посильнее стали!

Мне срочно нужно решить, как тренироваться до Нового года.
Девочки, кто проходил все эти тренировки, расставьте по уровню сложности для вас, пожалуйста:
- второй уровень Плоского живота
- Киллер бедер и ягодиц
- Метаболизм
- Нет проблемных зон.

[quote="Cubana"]Мне срочно нужно решить, как тренироваться до Нового года.
Девочки, кто проходил все эти тренировки, расставьте по уровню сложности для вас, пожалуйста:



1. плоский живот.
2. Киллер бедра и ягодицы.
3. Нет проблемных зон.
4. Метаболизм.
По моему мнению так, сложность увеличивается сверху вниз. Если хочется подтянуть все тело и в короткий период, то плоский живот не подходит, слишком мало задействовано мышц. Если проблемная зона- низ, то приемлим киллер бедер и ягодиц, т.к. не смотря на упор на конкретную проблемную зону, основное количество больших мышц именно там.
Нет проблемным зонам надо делать с гантелями, темп не быстрый, но за счет гантелей нагрузка неплохая, притом на все тело.
Метаболизм более активная, много кардио, я предпочитаю ее, но когда нету сил "прыгать" под эту треню, занимаюсь по Нет проблемным зонам.

taha1684
Животом я уже занимаюсь, поэтому вот относительно своего мнения о нем и буду подбирать следующую.
Спасибо!

Да, тут сложно судить. У каждого своя подготовка, проблемные зоны и цели. Просто с занятиями плоский живот мой вес не уходил, а с метаболизмом скидывался активно.

taha1684
Не могу понять, что для меня важнее: сбросить вес и получить моральное удовлетворение или подтянуть попу и тоже получить удовлетворение, но визуальное. Тяжкий выбор :)

Cubana, может 2 в одном, сначала сбросить вес, а потом подкачать попу?

taha1684
Ну, у меня и на Плоском животе вес понемногу уходит. А второй уровень, так там вообще - сплошь на попу упражнения.
Лучше всего не буду сейчас эти озадачиваться. А как захочу на момент начала новой треньки, так и поступлю. В крайнем случае, монетку подброшу )