Ну это нормально. Я тоже кое-что меняю когда делаю. Вот лодочку на животе (в любом варианте) никак не могу, хотя знаю, что очень нужное и полезное упражнение. У меня позвоночник больной, а оно как раз укрепляет мышцы спины, так что делаю как могу . Иногда сама и посмеюсь над собой, какой каракатицей выгляжу со стороны Да это всё мелочи, стараюсь же!!! Ну, успехов тебе!!! Делись впечатлениями о занятиях, а то у меня в планах есть желание ею заняться, так благодаря тебе буду знать чего ждать!

Программа и правда стоящая. Делаю уже неделю, даже заметны первые результаты, мышцы немного окрепли, жирок на животе чуть меньше стал. Обязательно потом попробую 21 day fix Extreme, тренер и методика очень понравились.

Сегодня делала bicep builder- понравилось! Кардио зачетное в этой трене плюсом пошли upper fix из 21 day fix и upper body из piYo. Пока ничего не чувствую) завтра ноги....

Спасибо, тоже надо посмотреть

Всем привет!
Тоже хочу попробовать этот замечательный комплекс

отличные упражнения, но не с большим весом, я на йоге растянула суставы. Тебе наверное отлично подойдет

ОличR
Оля, привет!
Спасибо за рекомендацию! Буду пробовать!
А ты сейчас,кроме лесли, еще что-то делаешь?

Привет1 Ни чего, с начала января сосуды на ногах что-то чудили, вот и убрала все, сейчас Лесли силовую делаю, и хочу вернуться вот к этим же упражнениям. Действительно уже в первую неделю виден результат. А, еще по вечерам иногда часа по 1,5 гуляю

ОличR, молодец, много времени выделяешь для ФА, а прогулки на свежем воздухе - это вообще супер для здоровья! Я буду пробовать этот комплекс, а с марта займусь в плотную. Жаль, что конкурса нет, конкурсы, конечно, дисциплинируют!

такого нет, в другой запишись, например вот сюда набор идет viewtopic.php?f=50&t=19516
главное же сбросить вес, а каким способом ты это делать будешь неважно, но отчеты точно дисциплинируют