Нормальная штука! Отлично развивает координацию движений! В детстве само собой получалось, как-то естественно, а сейчас больше 10 раз прыгнуть не получается :)

Это отличное жиро сжигающее средство

Была б она детской забавой - боксеры бы не прыгали с ней почти каждую тренировку.

Для начала уразумейте, зачем боксерам скакалка...

нет, для взрослых это тоже очень полезно.

я как-то записалась на Скипинг - через пару недель колени стали болеть... этот вид спорта не очень хорош для суставов, хотя это отличный способ похудеть, особенно, если скачешь с ке-мто в группе под музыку)

Ну дык.

В детстве всё время с девчонками то в классики, то на скакалке во дворе прыгали.
а потом детство прошло
года два назад я снова взялась за скакалку, потому что не могла придти в норму после родов и "подсела". теперь не могу и дня не попрыгать. похудела и выносливее стала

Вот уже почти более года хожу на групповые занятия по силовому фитнесу и кардиотренировкам. Был удивлен, что женская половина (а она основная) не могут прыгать на скакалке я в свои 64 года легко их перепрыгиваю Правда, я бывший боксер, где элемент скакалки был не последний. Правда уже не получаются двойные прокручивания и т.д. С возрастом колени "деревенеют" Но вот когда боксерам нужно срочно гнать вес, то скакалка незаменимый атрибут

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=jyTwUdsXtiI[/youtube]