anna_8008

О, а я Убийцу бедер и ягодиц как раз после Живота проходить планирую. Пока колеблюсь между ним и Риппами, но склюняюсь все же с Убийце.
Там как? Проще, чем на животе, нет?

Cubana
Бёдра попроще будут,мне кажется...Хотя некоторые упры для моих слабых коленок прям убийственны реально...
Но нагрузка мне нравится...На второй уровень когда перешла...,так прям столько новых мышц прочувствовала...,ходить было тяжко...Хотя до этого 4-5 раз в неделю по другим её програмкам занималась и уже достаточно тренирована была...
А вот Рипы к 4 уровню скучноваты показались...,так я только 3 уровня полных и осилила...

anna_8008

О, спасибо. Теперь окончательно решила делать после Живота Бедра.
Кстати, у меня после вчерашнего Живота сегодня попа и бедра болят, а живот себя чувствует прекрасно.

Cubana
Вот,как ни странно...,я заметила тоже самое...И мышцы именно пресса у меня иной раз напрягаются больше во время тех же "Зон" Джиллиан...Я до Джилл качала пресс с Джанет Дженкинс...(там тоже чувствуется именно пресс)...
Но живот то локально не уберёшь...,как ни качай...Поэтому и перешла на Плоский живот скорей для общего укрепления мышц кора...

anna_8008
Ого, ты даже зоны пробовала. Я их на после НГ оставила.
У меня живот не проблемная зона, больше раздражали валики на боках. И вот именно они от 6 packs хорошо ушли.
Получила, что хотела, в общем. А вот над попой поработать надо, тут у меня "кость широкая" :)

Cubana

Как ни странно...,я с них и начинала знакомство с Джилл...30-дневка на тот момент простовата была...,а Зоны понравились очень,то что нету её прыжков фирменных...И до сих пор моя любимая тренька...

Тогда точно выбирай Убийцу бёдер и ягодиц...

Сильная девушка! :)

Cubana

Не....,я сначала вообще Джилл избегала,даже девчёнок в теле отговаривала от её безумных прыжков...
Худела то я с большого веса...Так попыталась как то позаниматься 30-дневкой...Меня хватило минут на 15ть первого уровня...И я её реально...,иначе как монстром и убийцей суставов не считала...
Только когда где то до 70 кг похудела ...,немного на других программах мышцы натренировала...,тогда Зоны и решила попробовать...Потом Метаболизм...(но вот его я до сих пор не перевариваю... )...
Ну и дальше,и дальше...Потом так полюбила её треньки...,что отказалась от всех других...

anna_8008
Я посмотрела твои фотографии. Очень большой путь пройден.
Круто. Поддерживать вес тяжелее, чем сбросить?

Cubana
Я думала,что тяжелее будет поддерживать...Вроде пока норм...
Ещё очень боялась,что от подсчётов этих не избавлюсь...,так всё чётко считала---рассчитывала всё время похудения...А отказалась как то в один день...
И так поддерживать вес гораздо проще...Позволяю себе чуток не совсем ПП-эшной еды...(знаю же уже чего и когда можно скушать!)...,а то на одних полезностях да в коридоре 2100-2200 ККал с набитым пузом от ушей....,я ещё и худеть умудрялась... А мне это уже ни к чему...