Вчера попробовала новую для себя тренировку с Джилиан Ripped in 30, там 4 вида занятий, 1 занятие на неделю., т.е. курс 4 недели. Может кто проходил, что подскажет? Тренировка не большая, с заминкой минут 35. Пока по себе не поняла, потому что делала сразу после 50-ти минутной "Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм" для увеличения нагрузки. Думаю, что отдельно ее делать будет малова-то.

taha1684
Я делала Рипы....Мне вполне хватало 30 минут...,особенно с моими детишками больше не урвёшь...
Но я делала не каждый день ,а день-Рипы,день-Плоский живот,день-Убийцу бёдер...,ещё и Нет проблемных зон разбавляла,когда время больше чуток было...
В целом Рипы понравились...,хотя уже к 4 уровню стало скучновато...Всё таки люблю её более направленные треньки...,как то отдельно на пресс,бёдра...,ну или как в Зонах на все проблемные места...

anna_8008, поразительные результаты, ты (если можно) такая молодец, нельзя не восхищаться такими успехами

taha1684
Пасибки огромное...,засмущала...Можно конечно на "ты"...
Лучше конечно не доходить до такого веса... Но сбрасывать не так тяжко как казалось раньше...,даже прям в удовольствие...

anna_8008, а ты занималась дома или в тренажерном зале?

Добавлено спустя 9 минут 4 секунды:
Просто такая четкая линия талии, хоть и под одеждой, но кажется там нет не грамульки жира. У меня эта проблемная зона и не знаю как достичь похожего результата. Я начинаю думать, что может ПП и занятиями дома под видео этого не достичь и нужны силовые тренировке в спортзале?

taha1684
О тренажёрке мечтала по началу...А сейчас дома занятия меня уже устраивают по полной...
Вообще,на мой взгляд,главное---регулярность...И даже те 30 минут с Джилл будут впрок в комплексе с ПП...,да и общей физ.активностью...

Ох, чувствую таят мои силы, есть хочется, вес стоит. Беда, беда, не успею стать красоткой к корпоративу. Пойду сегодня платье посмотрю, может еще глубже загоню себя в депрессию.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
На вес посмотришь, ничего страшного, а вчера платье примерила корсетное, ну ужас и все, талия с грудью как метр в обхвате.

taha1684
Не смотрите на вес. Я на него тоже смотрела и расстраивалась, хотя сантиметры уходили вроде. А тут нашла свой старый график, когда худела без спорта, только на диете. Так вот когда я диетилась, я быстро теряла вес и медленно объемы, сейчас наоборот. При весе большем, чем был на диете, объемы сейчас меньше.

Я как-то не слишком смотрю на объемы, я просто знаю, что если у меня минус 1 кг, то минус 1 см по всему телу.

как же дела у вас, девоньки???