nikolya70 я не спортсмен и я не использую спортивные добавки. У меня нет в этом необходимости. На самочувствие и форму не жалуюсь.
Я не говорила о том, за я или против. Но ни кофеин ни эфедрин в разумных дозах не являются ни вредными ни опасными для здорового человека. Я использую кофеин в случае, если мне надо бодрствовать дольше 20 часов подряд. Такое случается, как вы понимаете, крайне редко. Эфедрин я использую для лечения ОРВИ (Бронхолитин - отличный сироп, облегчает состояние при кашле). И, я вас уверяю, будь эфедрин опасным, его бы нельзя было приобрести без рецепта

Спасибо за высказанное мнение На этом данную тему для обсуждения можно считать исчерпанной?

Спортивное питаение это круто!

кто ведет активный образ жизни качалка тренировки (бокс, борьба, и тд. есть гейнер отличная вещь

Ешьте здоровую РАСТИТЕЛЬНУЮ пищу и будет Вам счастье

гейнер хорош при наборе массы веса, и то условно, не должно быть сильного избытка по калориям иначе в жир, и переплачивать за гейнер неохота, ибо гейнер это протеин с добавками сахарозы итп, для повышения калорийности. Проще самому в протеин добавить сахара\банан\итп и будет тот же гейнер, только дешевле.

да дешевле не будет я уже прикидывал! я сам боксер иногда беру гейнер себе! массы особо не набираю потому-что без "обильного" (для тебя выделил) питания массу не наберешь! Это я по себе знаю!

если ты только боксом занимаешься без штанги итп, то массу особо и не наберешь, ибо характер тренировок ближе к выносливости

Молоко, мед, банан и все в блендер вот коктейль протеиновый хороший

А протеин в таком коктейле явно из банана и меда, да?
Или, божеупаси, Вы молоко за протеины считаете?