качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))

ALI

привет,девушки :)
попробую-ка и я с вами поприседать
сделала сегодня 30 раз для начала :-):

Оля-ля;)

а у меня сегодня третий день--60 раз...завтра выходной........

Леди Гамильтон

Всем привет! :pri_vet:-:

Хотела сделать два раза по 60, но вышло только два раза по 40. За это попробую делать три раза по 40, если получится. Но сердце, скажу я вам, не то что в горле бьется, а кажется, что из ушей выпрыгнет. :kli_ny:

Я за три дня опять неплохо отвесила. По этому поводу решила сделать контрольные замеры. О ужас!!! Оъемы не уменьшились ни на один сантиметр. А ведь я в дополнение к приседаниям упражнения и для ног делаю, и для живота. В чем дело?! :cry_ing:

Оля-ля;)

Леди Гамильтон писал(а):

Я за три дня опять неплохо отвесила. По этому поводу решила сделать контрольные замеры. О ужас!!! Оъемы не уменьшились ни на один сантиметр. А ведь я в дополнение к приседаниям упражнения и для ног делаю, и для живота. В чем дело?!

Леди Гамильтон
вот у меня наоборот....вес стоит или топчется на месте +-200 г ...а объемы уменьшаются...я вот не пойму до сих пор..,почему одновременно всё не уменьшается и вес и объемы...???и вообще что уходит вода жир или мысцы

kris7

Ледяная писал(а):

kris7
присоединяйся!!

насчет фруктов, конечно это не вредно, просто их надо во время употреблять.

уточняю. в этот понедельник занялась собой в плане спорта. Спасибо , буду следить и отчитываться с вами))

фрукты так понимаю до скольки по времени можно кушать?

Oxanka 1

Оля-ля;) писал(а):

Леди Гамильтон писал(а):

Я за три дня опять неплохо отвесила. По этому поводу решила сделать контрольные замеры. О ужас!!! Оъемы не уменьшились ни на один сантиметр. А ведь я в дополнение к приседаниям упражнения и для ног делаю, и для живота. В чем дело?!

Леди Гамильтон
вот у меня наоборот....вес стоит или топчется на месте +-200 г ...а объемы уменьшаются...я вот не пойму до сих пор..,почему одновременно всё не уменьшается и вес и объемы...???и вообще что уходит вода жир или мысцы

Тоже самое, вес стоит, а объемы уходят. Сегодня че-то не выходит 130 наприседать, ноги болят нереально, осилила только 80, видно вчерашние выпады дают о себе знать.

kris7

заход первые 50 раз сделано.
гантель нет :(
надела на спину портфель , внутри две бутылки с водой по полтора литра и книжки.

Oxanka 1

kris7 писал(а):

заход первые 50 раз сделано.
гантель нет :(
надела на спину портфель , внутри две бутылки с водой по полтора литра и книжки.

Чего только не придумают люди.)) 100 лет бы думала, не придумала, нет творческой жилки.
Все, я исправилась, переделала приседания. 130 теперь.

Ледяная

kris7 писал(а):

заход первые 50 раз сделано.
гантель нет :(
надела на спину портфель , внутри две бутылки с водой по полтора литра и книжки.

Ух ты! я тоже так буду!

kris7

Oxanka 1 писал(а):

kris7 писал(а):

заход первые 50 раз сделано.
гантель нет :(
надела на спину портфель , внутри две бутылки с водой по полтора литра и книжки.

Чего только не придумают люди.)) 100 лет бы думала, не придумала, нет творческой жилки.
Все, я исправилась, переделала приседания. 130 теперь.

знакомый предложил идею.
разве плохая?) :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 52 секунды:
Эх никак со спортом не подружусь. понемногу делаю.
надо с питанием разобраться.
чтобы сил больше было и выбрать себе прям программу и выполнять в определенное время

качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))

Кто сейчас на конференции