Сегодня воскресенье и моё взвешивание показало .... - 1200 гр. за эту неделю.
До нашего города наконец-то добралась весна .

skaska
Я нагружаю мышцы, но каменной не стала , самое главное квадратной фигурой не обзавестись, особенно нафиг не нужны ляхи футболиста, широкая талия и плечи как у пловчихи, поэтому аккуратно подбираю упражнения.
У меня тоже с едой проблемы и тоже медленно, но верно "выздоравливаю" . Раньше без сладкого жить не могла, 3 шоколадки за вечер не проблема+ фрукты килограммами ела. Сейчас уже успокаиваться стала. Помню раньше , например, если кусок торта стоит в холодильнике, а в меня уже и не лезет ничего, все равно нервирует, как будто этот кусок торта кто-то сопрет, если я его не доем.

Анночка
узнаю себя! От всего могу отказаться, мясо могу месяцами не есть, но вот сладкое, да еще с кремом!

Анночка
читаю и смеюсь, не могу))) ну это как со мной) я вот 2 недели почти не ела сладкого, а тут ДР у молодого человека, сделала ему его любимый тортик. А я прям сижу и чувствую, что он нужен МНЕ, а не ему)))

правда за неделю все таки отвесик -500гр) праздники наконец закончились, можно продолжать кушать только правильную пищу)

Сегодня сделала Табатку после 35 минутного кардио! Здорово! Интенсивность растет, сложность упражнений увеличивается, думаю и результат не заставит себя ждать! Померяла пульс после этого комплекса - 150! Это уже после минутного перерыва. Думаю самое то для растопки жировых запасов! Всем успехов!!!

Уже пятница!..... ........ удачного дня!

Всем привет!
Я немного вывалилась из системы, но снова рвусь в бой!
У нас тут навалилось похолодание и, признаюсь честно, я неделю просидела в тоскливом ступоре, практически не шевелясь. За исключением челюстей, которые перемалывали все, что попадало в рот Итог - в прошлую субботу отвес по весу, но привес по жиру, а в эту субботу (после определенных усилий) - вернулись на исходную.
Ну где же ты, моя дорогая ТАБАТА!!! Я иду к тебе!!!

Сокровенная Мечта
если не секрет, как вы определяете отвесы/привесы жир/мышцы??? (или у Вас весы такие? )

Малюска

Я по субботам хожу в группу поддержки и там взвешиваюсь на весах с анализатором. Прикольная вещица)

Никак не могла себя заставить сделать ТАБАТА где-то неделю ........... вроде 4 мин. ....... но когда их выполняешь правильно, они становятся действительно адскими ...... и вспоминая окончательные секунды последней тренировки ..... лично мне не хочется попадать в зону дискомфорта ...... но надо ......
Сегодня дала себе большого пинка .... и сделала ТАБАТА ...... о чём не пожалела ..........
На данный момент ТИБЕТЦЫ занимают ежедневно 10 мин моего драгоценного времени и тем самым вытесняют потихонечку ТАБАТА ........ я пока делаю по 13 повторений, а когда дойду до 21 повторения ....... может и ТАБАТА тренировки заброшу ...... не буду загадывать на перёд ...... но такие мысли пролетают в моей голове.
Но в любом случае я отдаю предпочтение тренировкам по системе ТАБАТА, вместо 40 минутной пробежке или занятию в тренажёрном зале ..... но как говорится каждому своё

Забыла сообщить, что моё воскресное взвешивание показало.... - 400 гр..... я счастлива! наконец-то увидела цифру 75 кг.