Морошка
Лучше замеряй объёмы, они должны уходить.

Вернее всего объемы замерять... Потому что вес по разным присинам может слегка увеличиваться.... Вода, мышцы, КД и тд... А объемы каждый день скакать не будут))) у менч вес скачет чейчас ппц как... +-300г... А объемы стоят(((( надеюсь через нед увижу хоть какой то результан)))

Вот девочки и я возвращаюсь в ваши ряды. А то из за болезни пришлось немного пропустить.

объемы буду завтра измерять (1 раз в неделю) Девочки, кто занимается бодифлексом по урокам Марины Корпан, там 8 занятий, как вы их чередуете? Я первую неделю занимаюсь по первому уроку, это правильно? Или может быть нужно из всех занятий подобрать себе упражнения для своих проблемных зон?

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
и еще, Марина говорит, что при занятиях бодифлексом никаких диет не нужно, только некоторые ограничения в еде. Как вы питаетесь? Что исключили?

Морошка
Занимаюсь с Мариной каждое утро. Делаю только базовый комплекс и придерживаюсь диеты. Мне нужно сбросить вес в темпе, а бодифлексом убираю объемы и подтягиваю мышцы.

Привет!Девчата ну какие вы все молодчинки! А я вот третий день уже не делаю,завтра обязательно начну вновь.

Татьна
Давай, возвращайся в наши ряды.

А я всё никак не могу закачать,сама даже не знаю то или нет,вроде 8 уроков.Но так долго загружается через торент,спасу нет.Сегодня уитром пробовала дышать по её системе,ничего так...

oxsana-p
Закачай или почитай книгу пока, там тоже базовые упражнения понятны.

По Бодифлекс я читала книгу,мне лучше наглядно,то есть видео или ещё что такое,больше стимула