30 дней с Джилиан Майклс

Angelina Dixon · **ЭТАП 1 20.10.12-22.10.12 - ОТ 63 К 59**

Блин, а откуда скачать можно? Я туплю и не могу торрент найти :cry_ing:

xzenchik

Angelina Dixon писал(а):

Блин, а откуда скачать можно? Я туплю и не могу торрент найти :cry_ing:

Привет

С этого трекера качала http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386 :co_ol:

Angelina Dixon · **ЭТАП 1 20.10.12-22.10.12 - ОТ 63 К 59**

xzenchik писал(а):

Привет С этого трекера качала http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386

Большое спасибо) :cool_cool:

Пошла скачивать)

Nauda

девочки!!! новая радость!!! :ya_hoo_oo:

в помощь худеющим и борющимся за пресс:
новая программа сентября 2012 года от Джиллиан Killer ABS viewtopic.php?f=46&t=5116
много новых упражнений для того, чтобы животик стал упругим :ta_n_cor:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Привет!
Приглашаю поучаствовать в Конкурсе "Джиллиан Майклс форева"
подробности по ссылке

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5188&p=635295#p635295

MARI_ORLOFF

Сегодня первый раз отзанималась по "30 дней с Джилиан Майклс" употела вся. Но в конце концов сделала вывод, что 20 минут в день на занятия выделить можно,раз уж никак до зала не выбраться. Замеры сделала, обещание себе дала, что 30 дней уж точно отзанимаюсь, а там, глядишь и втянусь на более длительные тренировки

freya

Nauda писал(а):

новая программа сентября 2012 года от Джиллиан Killer ABS

Попробовала первую из трех тренировок - если честно, то не понравилась и объясню чем : Слишком короткие подходы, слишком большое разнообразие упражнений!!! Согласна, что сами упр-я интересные!!! Но настроиться на то чтоб сделать упр-е правильно просто нет времени - уже начинается следующее... В общем к концу тренировки голова идет кругом от разнообразия упр-й, нагрузка ни какой частью тела не ощущается, но вот ощущение времени потраченного на занятие удваивается ( хотя тренировка длится всего 30 мин., кажется что уже час прошел)... В общем тело осталось разочарованным...

Le_ta

Всем привет.
В очередной раз начала заниматься с Джилл. :-):

Попробую в этот раз довести до конца.
Орентируюсь только на вес, тк объемы измерять нечем.

Ваюша

Я попробовала один раз, 30 дней программу, в принципе не сложно....но как себя заставить заниматься каждый день ума не приложу, да и по скольку хожу в зал, это наверно уже лишнее....так можно иногда, чтоб не расслабляться :-)

Pingvinka

Я когда-то прошла всю 30-дневку, эффект действительно есть, даже если не по кг, то по уровню физической подготовки точно. И 20 минут в день всегда можно найти, главное захотеть. :-):

Так что удачи тем, кто сейчас находится в процессе, и хорошего результата по окончанию 30 дней! :-:ok:-:

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции