У меня эллипс- вот такой Torneo Madison

Бегаю ежедневно - 25-30 минут. За это время при нагрузке в 50 вт получается 110 кал. Я честно не знаю, как получить 500-600 за час, как писали девчонки выше. У меня муж спортсмен, бегает на моем эллипсе при полной нагрузке около 230 вт и сжигает порядка 300кал. Там электронное табло- всё пишет и считает автоматически. За месяц бега скинула порядка 1,5-2 кило, но я после тренажера еще немного занимаюсь с 4=кг палкой- наклоны, повороты... Потею на тренажере сильно, где-то с 10 минуты, устаю мало, потому что пью за час до- L-карнитин. Что нравится- повысилась общая выносливость организма, мне хочется заниматься, пропуски бывают очень редкие и не более одного дня. Что не нравится- скучно бежать... Я читаю на тренажере, смотрю сериалы, просто думаю... короче время тянется долго. За месяц, а занимаюсь я только месяц- очень хорошо ушли объемы с талии и живота- почти по 3-4 см, вес уходит хуже.

Приветик) я тоже занимаюсь на эллипсе, только у меня проще) Занимаюсь только неделю, каждый день. Бегаю 8-9 км, уходит 100-110 ккал. пред бегом обматываю ноги, ягодицы и живот пищевой пленкой. Через день делаю глиняную маску на живот, ноги, ягодицы, так же бегаю. Пока результатов не вижу, вес уходит где-то в среднем 200 гр в день. А по фигуре визуально видно у вас изменения?) Я вот после родов очень набрала много, 8 кг уже сбросила, еще в планах 5-6кг. Попу очень хочу подтянуть и целлюлит что бы ушел, эллипс в этом поможет??))))

Светлаша23, сколько читала про эллипс- для попы и целлюлита он вроде не идёт, но моё личное мнение такое- если скинуть несколько килограмм веса, то целлюлит уйдет, а попу надо качать приседаниями и махами ногами.
Вес начинает уходить не сразу. Если, как у меня- то я набираю, а не скидываю, но у меня хорошо уходят объемы, я думаю- что сейчас жир переходит в мышцы, а мышцы тяжелее. Самое главное, что Вы начали заниматься интенсивно, и масочки и плёнка и обертывания- результат обязательно будет. Я всего месяц занимаюсь, а уже очень заметно.

Я тогда сброшу вес до желаемого, а потом интенсивно начну качать попу)

Не согласна в корне с данной статистикой. Все зависит от интенсивности тренировки, от степени нагрузки, от пульса занимающегося, наконец. Я со всем своим весом на велотренажере за полчаса наматываю 17-18км, сжигая при этом около 400ккал (380-405).
Очень его люблю. А сейчас еще нашли чем разум занять во время занятия, так вообще красота А вот на эллипсе не могу заниматься, потому и нет его у меня

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

По-хорошему завидую. Никак не могу научиться крутить обруч. Вот хоть тресни! А ведь все детство крутила и не задумывалась. А вот сейчас перепробовала уже и легкие, и тяжелые, и с протектором, и без...Прям напасть какая-то. А крутить уж очень хочется

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:

Я на вакуумном степе занималась. Пот лил градом, а толку фигушки...Бросила я это дело после 15 тренировок.
Оговорюсь сразу, что это не было просто 30 минут вакуума. После него еще роликовый какой-то пользовала, не помню как называется, все это в зале происходило, разминка, заминка...Села на обычный велотренажер - ну не нарадуюсь просто!

Девочки подскажите как в простом велотренажере настроить компьютор что бы считал колории и время...
http://s017.radikal.ru/i443/1312/f0/0f405646bb74.jpg вот мой счетчик....

У меня все считается автоматически. Если просто садишься и начинаешь крутить, то загорается табло и по-очереди поаазывается каждый параметр. Нажатием кнопки моуд (в вашем слуае левый угол длинной кнопочки) вы можете остановить какой-то из параметртв на табло. Переключить параметр и снова запустить их авто.смену. рэзэт - сброс данных.

Pompushechka
СПАСИБО

Я сначала бегаю на тренажере ,который имитирует конькобежный ход с частотой пульса от 140.до 155.Нагрузка на нем идет, в основном, на ноги и ягодицы(зависит от положения тела). Сжигаю 400 ккал. за 20 минут.Мне нравится, больше никакими кардио- тренажерами не пользуюсь. Потом иду в зал на силовые упражнения. Эффекта похудения с подсчетом калорий достигаю очень быстро. Советую всем.

Привет))) собираюсь домой купить либо элиптический либо вело тренажер. не знаю какой выбрать, зависит от кол-ва занимаемого места. подскажите у кого где и как стоит? от дорожки отказалась (