30 дней с Джилиан Майклс

zorra

mishka_gammi писал(а):

но ты давай не отлынивай.

ни в коем случае, держу себя в руках, от одних мыслях о конфетах мне жутко становится :-(

Ну а ты занималась?

mishka_gammi

в субботу сделала метаболизм. но ели-ели. прочитала что нужно кадио утром натощак делать, вот и решила попробовать. но мне сил не хватило доделать все. больше так не буду эксперементировать. в воскресенье весь день коррекцию волос делала так что прохалявила. еще и спитанием плохо.все выходные то пиво-пицца. то мороженно-конфеты :-(

zorra

mishka_gammi писал(а):

все выходные то пиво-пицца. то мороженно-конфеты

ай яй яй

тебе бы тоже в руки себя взять :-):

mishka_gammi писал(а):

в субботу сделала метаболизм. но ели-ели. прочитала что нужно кадио утром натощак делать, вот и решила попробовать. но мне сил не хватило доделать все. больше так не буду эксперементировать.

а вот это молодец! :co_ol:

я про то что позанималсь :-):

а на счет натощак...я никогда не могу заниматься, не то что метаболизм, вообще ничего не могу из физ упражнений :kli_ny:

если разгруз делаю или просто не поужинаю, то о тренировке можно забыть. Занимаюсь всегда вечером :-):

mishka_gammi писал(а):

в воскресенье весь день коррекцию волос делала

смывку делаешь? или еще чего?

mishka_gammi

zorra
наращивала волосы. а теперь коррекцию делала.
ой я сама что то себя ругаю за такую еду. так тяжело тренироваться а потом поесть всякой гадости.
с субботы у меня начинается бассейн. уже соскучилась по водичке.

zorra

mishka_gammi
тоже очень люблю плавать, но у нас в городе такой бассейн :negative:

один раз сходишь, потом неделю на больничном :-(

очень холодная вода и в самом помещении очень холодно :-(

Но скоро должен открыться новый, ждем с нетерпением, правда когда на него время найти. не знаю :hi_hi_hi:

ну в будущем как в перспективе :-):

mishka_gammi писал(а):

так тяжело тренироваться а потом поесть всякой гадости.

я потому и занимаюсь вечером,мне после тренировки никогда есть не хочется :so_happy:

Фишка1810

Всем привет!
Девочки, а вы в курсе что на рутрекере появилась новая программа Джиллиан для начинающих?
Вот http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4826368
Правда, глянула я на нее - легковато. Разве что делать усложненней усложненного вариант.
Хотя упражнений новых нет, так что вероятнее всего пропущу эту треню.

zorra

Фишка1810
Я тоже скачала и глянула мельком, первое впечатление положительное, попробую с пн ее начать :-):

nikmurrrka

Привет!
Открыт набор на новый конкурс по программе Джиллиан Майклс! Кто хочет подтянуть свое тело к Новому году в домашний условиях , успевайте записаться! Ссылка под подписью!

Aliraza05

Всем привет :-)

Скоро (29 Сентября) начинается программа обещающая привести тело в очень хорошую форму. Одно из условий, учёт КБЖУ. Как раз я на форум этот и напоролся т.к. не знал, что это такое и как этот КБЖУ учитывать. Если кто-то ещё заинтересуется, то записаться можно тут:

mishka_gammi

zorra
как твои успехи?
давно что то не заглядывала. я две недели вообще не подходила к тренировкам. блин раскоровела :cry_ing:

надо все сначала начинать :dra_chun:

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции