Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 дек 2025, 00:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 232, 233, 234, 235, 236, 237, 238 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 11 сен 2014, 11:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
zorra
ну тогда начни с того что раз в неделю делай ЗОНЫ думаю они более эффективны, хотя я их не сильно люблю :ps_ih: мне метаболизм нравится.
я в прошлые выходные в субботу делала метаболизм. в воскресенье - зоны. а на неделе по 30 минут занимаюсь. тоже из-за нехватки времени да и из-за усталости.

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 12:13 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
mishka_gammi писал(а):
мне метаболизм нравится.

я его обожала когда делала....этот пот заслоняющий глаза на 15 минуте....эти головокружения....соскучилась даже :-) у меня от него верхние кубики после второй трени появились :co_ol:
начну пожалуй его по субботам, завтра прям с утречка :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 12:33 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
zorra
мне кажется все же для уменеьшения объемов зоны по эффективнее. можно одну неделю метаболизм одну зоны. ну а вообще смотри что тебе в радость больше то и делай результаты будут

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 12:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
mishka_gammi писал(а):
мне кажется все же для уменеьшения объемов зоны по эффективнее

Тогда зоны наверно сделаю :-) и буду потом чередовать :-): Спасибо :rose:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 12:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
zorra

Ириш!!! Так обычно и чередуют...Потому что Метаболизм---больше кардио(для сброса веса)...,а Зоны---силовая (для укрепления мышц,прорисовки рельефа)...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 12:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008 писал(а):
Ириш!!! Так обычно и чередуют...Потому что Метаболизм---больше кардио(для сброса веса)...,а Зоны---силовая (для укрепления мышц,прорисовки рельефа)...

значит все таки завтра вес сброшу, а в след сб буду рельефом заниматься :-): а в промежутке, в будни, буду продолжать получасовые разные чередовать :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 15:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.06.2014
Сообщения: 295
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Ах ! Какие вы умницы ! :pri_vet:-:

Джиллиан :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 14 сен 2014, 23:29 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
zorra
Приветик интересно делала метаболизм вчера или нет? Как ощущение?

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 15 сен 2014, 07:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
mishka_gammi
привет :pri_vet:-:
стыдно до ужаса :-( ничего не делала, все выхи профилонила :ny_tik: сильно поправилась за неделю :ny_tik: с сегодня снова в бой, я такой толстой еще никогда не была :cry_ing:
сегодня буду делать "киллер АВС", завтра обязательно отпишусь! пожалуйста, следите за мной и ругайте :smu:sche_nie: что то я совсем уже забыла для чего я здесь :-(

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 15 сен 2014, 08:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
zorra
я сама вчера наелась сладостей на ночь.
но ты давай не отлынивай. :ni_zia:

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 232, 233, 234, 235, 236, 237, 238 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Елена.Премудрая, flora_kvitka, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, nata677, OAI-SearchBot, SentiBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot, Нелли_Мордовина, Татьяна Калашникова, электрохимик, Яна WELL


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB