Ходьба с Лесли Сансон

Mazayka

Я решила в четверг пройти 5 миль, для разнообразия, а то у меня в последнее время все Джилл и Синди Кроуфорд, сначала совсем грустно было, поймала себя на мысли, что как то совсем легко, а потом... разошлась, она там временами и на бег переходит, в итоге и напрыгать и вспотела, гуд! :co_ol:

Umari

Здравствуйте, девушки! Тоже хожу с Лесли: 3-5 миль. Очень рада, что нашла единомышленников.

асенька158

Привет всем! о чудо - я поняла, что миля для меня мало :ras_pal_cov_ka:

Попробую осилить 2! :ya_hoo_oo:

асенька158

3 мили

программа "Прогулка дома". Она пока для меня полегче групповой :smu:sche_nie:

Hasta Manana

Всем привет! Вчера вечером от нечего делать решила попробовать пройти 1 милю. Уж очень много на форуме пишут о Лесли. Мне понравилось, позитивненько. Нагрузка для меня, конечно, слабая, но я решила добавить 1 милю с Лесли к своей основной программе тренировок, в качестве разминки. Сегодня уже опробовала. Возможно, совпадение, но сегодня тренировка мне далась легче, чем вчера :cool_cool:

Ну а для людей с солидным весом и нулевой спортивной подготовкой ходьба с Лесли - идеально для начала, на мой взгляд.

Омут

magent
Дааа, Лесли это что-то :cool_cool:

Рада что тебе понравилось.
И ещё..у неё какой-то накопительный эффект. Первый день легко, второй тоже легко, третий нормально, в четвертый малость не успеваешь за Лесли, на пятый день - мокрый и потный как мышь на той же самой миле ;;-)))

Для новичков и людей с весом или в возрасте это просто находка.
Знаю девочек который по началу даже первую милю не могли пройти всю сразу :cry_ing:

, но со временем втянулись :co_ol:

Лелёк

Омут писал(а):

на пятый день - мокрый и потный как мышь на той же самой миле

Не, я каждый день как мышь.... :-)

Я уже отмечала, для меня 3 мили - самое то. Максимум 4. А 5, я даже не представляю... :du_ma_et:

Akashiko

а я и на первой миле пропотелась, может быть еще и потому что с утяжелителями шагала. А так мне понравилось. На будущее возьму ее в качестве утренней разминки.

Hasta Manana

Омут писал(а):

magent
Дааа, Лесли это что-то :cool_cool:

Рада что тебе понравилось.
И ещё..у неё какой-то накопительный эффект. Первый день легко, второй тоже легко, третий нормально, в четвертый малость не успеваешь за Лесли, на пятый день - мокрый и потный как мышь на той же самой миле ;;-)))

Для новичков и людей с весом или в возрасте это просто находка.
Знаю девочек который по началу даже первую милю не могли пройти всю сразу :cry_ing:

, но со временем втянулись :co_ol:

А я думала, мне показалось... Сегодня третий раз ходила с Лесли, неожиданно для себя почувствовала усталость уже через 10 минут. :sh_ok:

Правда, программу всё равно закончила, и Лесли, и основную. И ощущения после тренировки лучше, чем было до Лесли. :-:ok:-:

Mazayka

А я когда первый раз одну милю прошла первый раз, даже не почувствовала, мне кажется, что я что-то не так делаю, хоть английский учи :-)

она же там что-то комментирует, как правильно делать надо, спину держать, живот втянуть и тп, а я не понимаю :-(

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
И вместо гантелек у меня первый раз были бутылки с водой :hi_hi_hi:

потом на гантельки разорилась :-)

Ходьба с Лесли Сансон

Кто сейчас на конференции