Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 08:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 223, 224, 225, 226, 227, 228, 229 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 16:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Всем приветик... и снова я с начала начинаю свой путь...
с 1 сентября в бой с первого уровня...
кто со мной???? :smu:sche_nie:

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 29 авг 2014, 04:59 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 27.03.2013
Сообщения: 171
Пол: Женский
В наличии: 205

Блог: Просмотр блога (1)
Mouse_ntl писал(а):
Всем приветик... и снова я с начала начинаю свой путь...
с 1 сентября в бой с первого уровня...
кто со мной???? :smu:sche_nie:


Я почти с тобой)))) Но я уже начала. Зверски поправилась за лето. Муж уехал в долгую командировку, поэтому я лютую)))) Составила себе программу и со среды занимаюсь С утра я встаю в 6 и делаю Шреды, сегодня второй раз первый уровень. А вечером делаю БР, сразу один work и кардио. Так 30-ку я когда-то уже делала, то решила, что пройду каждый уровень по 7 раз, а потом хочу начать чередовать убийцу булок и 6 Week: Six-Pack. Ну и конечно правильное питание. Такими темпами надеюсь, что сброшу к НГ и приезду мужа 15 кг. Конечно, очень тяжело, сейчас все болит. Да и когда поздно приходишь с работы, то очень сложно себя заставить. Ну пока держусь))) Всем удачи)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 29 авг 2014, 08:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Diabla85
ого... я так не могу... времени нет совсем...
я год назад прошла путь от 95 до 69, а потом забеременела и все вернула... теперь вот снова начинаю...
но после родов тяжеловато втянутся в тренировки, кроме того времени совсем не хватает...
я 3 недели занималась с Джанет дженкинс "идеальный пресс" в планах продолжать и добавить Джил

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 29 авг 2014, 10:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 27.03.2013
Сообщения: 171
Пол: Женский
В наличии: 205

Блог: Просмотр блога (1)
Да у меня тоже обычно времени нет столько, но без слез в зеркало не взглянешь. И целлюлит сразу откуда то вылез. Просто я села и подумала, что у меня пока детей нет, а я видите ли придумала отмазку,что много работаю и устаю. Вот и решила конкретно брать себя в руки. Лишь бы меня хватило. Но я выходные дни конечно буду устраивать, чтобы мышцы отдыхали, раз в неделю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 29 авг 2014, 13:07 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Я фактически сейчас тоже делаю шреды. так как после перерыва метаболизм не выдерживаю

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 29 авг 2014, 13:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 27.03.2013
Сообщения: 171
Пол: Женский
В наличии: 205

Блог: Просмотр блога (1)
Я к стыду первый раз тоже в 30-ке еле отпрыгала, хотя раньше уже привыкала и вообще нормально))) Но ничего, скоро будем Sporty Girls

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 29 авг 2014, 14:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 26.07.2014
Сообщения: 172
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 231

Блог: Просмотр блога (0)
Diabla85
"С утра я встаю в 6 и делаю Шреды, сегодня второй раз первый уровень. А вечером делаю БР, сразу один work и кардио. Так 30-ку я когда-то уже делала, то решила, что пройду каждый уровень по 7 раз, а потом хочу начать чередовать убийцу булок и 6 Week: Six-Pack."


Что за убийца булок, Шреды, Six-Pack и где это найти?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 29 авг 2014, 17:59 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 27.03.2013
Сообщения: 171
Пол: Женский
В наличии: 205

Блог: Просмотр блога (1)
Это другие программы Джиллиан,очень хорошие,судя по отзывам.http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=187166&st=0. Вот здесь полное описание.Если скинешь почту свою,то могу скинуть свое расписание,как я его себе придумала

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 29 авг 2014, 18:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2014
Сообщения: 1229
Изображений: 36
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 166

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (17)
Девочки, есть у кого "Убийца бедер" с переводом? Дайте ссылочку... буду очень признательна :-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 29 авг 2014, 20:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
koraskor писал(а):
Девочки, есть у кого "Убийца бедер" с переводом? Дайте ссылочку... буду очень признательна :-(


А есть они вообще с переводом то??? :du_ma_et:
Учи инглиш,Алён.. :-)
Я так что-то в последнее время больше кайф ловлю от её тренек на родном языке,без перевода...Понимаю не всё,правда...,но энергетику её не пропить даже без перевода... :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 223, 224, 225, 226, 227, 228, 229 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aleksa dan, AndreyZam, Ashanty, BingBot, ClaudeBot, Екатерина85, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, Iceflue, MetaExternalAgentBot, MilaMay, ON-OFF, Oxanka 1, Spokooha, Svaleks, TrendictionBot, YandexBot, Людмила Савалина, Людмила Г, Ляйсан Малышкина, Нататула, Чудя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB