Анечка, я склоняюсь к тому, что буду делать "Beachbody: PiYo - Chalene Johnson" . Это тренировки без прыжков, без отягощений. В комплексе 8 тренировок + 3 бонуса. Календарь на 8 недель, 6 дней в неделю Несмотря на то, что это довольно известный тренер интенсивных тренировок, этот комплекс является исключением. Он скорее його-пилатесный. Мне в общем-то и 21Day Fix и Т25 Focus с Шоном Ти нравятся, и от них бы не отказалась, и сейчас их с балетом перемешиваю, но вроде как и новенького хочется. Если сможешь скачать, давай начнем его с понедельника, хотя бы неделю, а дальше посмотрим. Для тебя же эти треньки утренние домашние, так что даже лучше что без прыжков... По времени : 25,20,35,30,25,45,30мин. И бонусы: 27,33,20мин. Первую не учитываю (40мин)-изучение основ(вот её я уже попробовала).

freya


ссылочку присылай!!!

Вот: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4786444

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
Кстати, там в обсуждениях (от 20июня) есть вставка реклама-трейлер, можешь посмотреть.

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
извени, от 20 июля....

Я новую темку завела на новый комплекс PiYo .

И ещё одно стихотворение Ларисы Рубальской

Приветик девченки я к вам) Уже делала пару тренеровок по 21 Day Fix, теперь хочу пройти весь курс.

Удачи! Комплекс отличный, треньки все разные и интересные!!!

freya
спасибо) мне тож очень нравятся от вчерашней тренировки сегодня только прес болит. а помню когда делала в первый раз так и попа с ногами отваливались, но приятно мышцы чувствовать

С ПН 9 марта начала этот комплекс, выполняю по календарю, который был вместе с тренировками. Не супер сложно, но достаточно, как раз мне подходит на сегодня, как разгон и подготовка для более серьезных комплексов. Выполню его по рассписанию, как минимум, чтобы пройти все предложенные тренировки, а затем еще раз, чтобы посмотреть насколько изменилась форма:)

Только что начала тренировки.
После долгого перерыва самое то