SaBentley
Привет, присоединяйся!

Уже не наверное!запаслась тренировками!С понедельника вперед
кста, а видео с русской озвучкой нету?

я если честно не искала, нашла сайт где все тренировочки, но там на английском

А я вчера кардио с Body заменила на кардио с Шоном Пи
Но мне больше понравилось, во-первых, новые тренировки, а во-вторых, после нн-ого просмотра Джил ее шуточки и ржачь начинают доставать
Ну и нагрузка такая мне больше по душе. Думаю перейти на тренировки Шона

Изначально шуточки её бесили, делаю под фильм либо музыку)
Советую попробовать занятия с Тони Хортоном, P90X3 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4622772
По сложней чем JM, + на офф сайте есть календари (для повышеня массы, тренировки интенсивности, похудения и т.д.), упражнения более разнообразные.

ДенисКа
Спасибо за наводку, попробую, я люблю разнообразие в тренировках. К тому же хочется уже чего-то по сложнее

Шерда
Не за что, предыдущие его выпуски вообще по часу занятия, тоже можно посмотреть, хотя психологически хочется по всему новому заниматься )
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4228662

Тоже люблю менять тренировки - так интересней заниматься. Вопрос у меня по поводу предидущей ссылки, там практически везде нужны снаряды для тренировки, скажите, у всех есть спортивынй инвентарь или как обходитесь?
очень заинтересовали тренировки, но иногда можно чем-то заменить профессиональные вещи, (например гантели, бутылками с песком), а есть же мячи, и т.д., которые ничем не заменишь и получиться не качественно отработанная тренировка. Как обходитесь?

привет спортсменам!

doll_
я долго занималась с бутылками с водой и вот на это НГ Дедушка Мороз подарил мне гантельки с переменным весом Torneo (1-9 кг). Терь такая крутая
остальное, мяч, например, не знаю чем заменить, только покупать. кста, фитбол отличный стул))) я на нем у подружки всегда сижу: спинку держишь, много не влезет и массажик (у нее пупырчатый)
я выбираю треньку под свои возможности, если сильно что-то понадобится куплю, не такие это большие затраты. меня больше волнует вопрос, где это все хранить

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
А как вы оцениваете прогресс (не вес, объемы, а силу, выносливость) при постоянной смене тренировки?
У меня всегда есть упры, которые я не могу делать столько сколько нужно, либо темп не могу поддерживать, либо качество страдает. приятно потом доходить до конца с высоким качеством тренировки. потом конечно меняешь.

:)) Даже не знаю, что и сказать:)). Смена тренировки - как минимум я имела ввиду - комплекс упражнений, например с Джилиан, который на каждый день другой, но нагрузки в процессе увеличиваются (собственно такое прослеживается и в других комплексах, других тренеров). Я давно занимаюсь, достаточно давно, чтобы уже попробовать несколько комплексов и вот, когда начинаю другой, то сразу чувствую, что делать мне легко и перехожу на последние уровни. Даже, когда была в отпуске, а потом стала опять заниматься, то делаю только комплексы из последнего уровня сложности, например CardioPhase3, потому что другие будут просто легкими.
Т.е, если я правильно поняла вопрос, то отвечаю так - во всех комплексах идет как-бы градиент увеличения нагрузки (выносливости), так вот мне уже начальные уровни - легко и нет смысла тратить время, это я понимаю под своей выносливостью. Если меняю комплексі, то сразу вібираю сложные уровни. И еще на фитнесе я ощущаю, что могу спокойно проводить две тренировки в подряд в отличие от многих тренирующихся.