Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 22:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 458 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 46  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 10:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 396

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (6)
SaBentley
Привет, присоединяйся!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 11:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Уже не наверное!запаслась тренировками!С понедельника вперед :bra_vo:
кста, а видео с русской озвучкой нету? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 11:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 396

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (6)
я если честно не искала, нашла сайт где все тренировочки, но там на английском

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 07:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 396

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (6)
А я вчера кардио с Body заменила на кардио с Шоном Пи :kli_ny:
Но мне больше понравилось, во-первых, новые тренировки, а во-вторых, после нн-ого просмотра Джил ее шуточки и ржачь начинают доставать :negative:
Ну и нагрузка такая мне больше по душе. Думаю перейти на тренировки Шона :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 08:22 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
Шерда писал(а):
А я вчера кардио с Body заменила на кардио с Шоном Пи :kli_ny:
Но мне больше понравилось, во-первых, новые тренировки, а во-вторых, после нн-ого просмотра Джил ее шуточки и ржачь начинают доставать :negative:
Ну и нагрузка такая мне больше по душе. Думаю перейти на тренировки Шона :smu:sche_nie:

Изначально шуточки её бесили, делаю под фильм либо музыку)
Советую попробовать занятия с Тони Хортоном, P90X3 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4622772
По сложней чем JM, + на офф сайте есть календари (для повышеня массы, тренировки интенсивности, похудения и т.д.), упражнения более разнообразные.

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 08:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 396

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (6)
ДенисКа
Спасибо за наводку, попробую, я люблю разнообразие в тренировках. К тому же хочется уже чего-то по сложнее :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 08:45 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
Шерда
Не за что, предыдущие его выпуски вообще по часу занятия, тоже можно посмотреть, хотя психологически хочется по всему новому заниматься )
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4228662

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 12:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 430
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 843

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Тоже люблю менять тренировки - так интересней заниматься. Вопрос у меня по поводу предидущей ссылки, там практически везде нужны снаряды для тренировки, скажите, у всех есть спортивынй инвентарь или как обходитесь?
очень заинтересовали тренировки, но иногда можно чем-то заменить профессиональные вещи, (например гантели, бутылками с песком), а есть же мячи, и т.д., которые ничем не заменишь и получиться не качественно отработанная тренировка. Как обходитесь?

_________________
be happy
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 17 янв 2014, 09:29 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2011
Сообщения: 565
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 364

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
привет спортсменам!

doll_
я долго занималась с бутылками с водой и вот на это НГ Дедушка Мороз подарил мне гантельки с переменным весом Torneo (1-9 кг). Терь такая крутая :men:
остальное, мяч, например, не знаю чем заменить, только покупать. кста, фитбол отличный стул))) я на нем у подружки всегда сижу: спинку держишь, много не влезет и массажик (у нее пупырчатый)
я выбираю треньку под свои возможности, если сильно что-то понадобится куплю, не такие это большие затраты. меня больше волнует вопрос, где это все хранить :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
А как вы оцениваете прогресс (не вес, объемы, а силу, выносливость) при постоянной смене тренировки?
У меня всегда есть упры, которые я не могу делать столько сколько нужно, либо темп не могу поддерживать, либо качество страдает. приятно потом доходить до конца с высоким качеством тренировки. потом конечно меняешь.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Revolution, Jillian Michaels
СообщениеДобавлено: 17 янв 2014, 10:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 430
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 843

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
А как вы оцениваете прогресс (не вес, объемы, а силу, выносливость) при постоянной смене тренировки?


:)) Даже не знаю, что и сказать:)). Смена тренировки - как минимум я имела ввиду - комплекс упражнений, например с Джилиан, который на каждый день другой, но нагрузки в процессе увеличиваются (собственно такое прослеживается и в других комплексах, других тренеров). Я давно занимаюсь, достаточно давно, чтобы уже попробовать несколько комплексов и вот, когда начинаю другой, то сразу чувствую, что делать мне легко и перехожу на последние уровни. Даже, когда была в отпуске, а потом стала опять заниматься, то делаю только комплексы из последнего уровня сложности, например CardioPhase3, потому что другие будут просто легкими.
Т.е, если я правильно поняла вопрос, то отвечаю так - во всех комплексах идет как-бы градиент увеличения нагрузки (выносливости), так вот мне уже начальные уровни - легко и нет смысла тратить время, это я понимаю под своей выносливостью. Если меняю комплексі, то сразу вібираю сложные уровни. И еще на фитнесе я ощущаю, что могу спокойно проводить две тренировки в подряд в отличие от многих тренирующихся.

_________________
be happy
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 458 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 46  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aleksa dan, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, OlgaRi, Reisende, Shadow_kk, ThinkBot, YandexBot, Лада777, Лиза В


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB