Всем спортсменкам привет)
Отзанималась я месяц турбой, итого за прошлый месяц ушло 2,4 кг (не очень много) а по объёмам:
ах да... привет, девчонки

ОГ 99 (-3 см)
ОТ 80 (-2 см)
ОЖ 97 (-2 см)
О под грудью 83 (-2 см)
ОБ 110 (-2 см)
О попы 114 (-3 см)
О бедра 66 (-1,5)
бицепс 32 (0)
ну вот основные объёмы... почти везде на 2 см. Не знаю много это или мало за месяц

Михайлова

Ты умница, результаты отличные. Объемы не сразу уходят. Многое еще зависит от системы питания. :))

Михайлова

суперские результаты вроде так думаешь 2 см...какая фигня, а в сумме 15,5 см

MargoRitka
Ирина_78
спасибо) я и этим результатам рада... главное что стала выносливее. по лестницам поднимаюсь легко и не задыхаюсь, и вся как то подтянулась, даже походка изменилась)

Ох, девочки, что-то я с треньками никак не могу разобраться. Сейчас с сынулей гуляем по 2 часа 2 раза. Пока за ним набегаешься по площадке, пока накормишь и спать уложишь - хочется просто тупо сесть и перевести дух. В общем, получается у меня не больше 2-3 раз в неделю позаниматься.

MargoRitka

2-3раза лучше ,чем ничего, как раз мышцы успевают восстановиться, ты уже наверно такая рельефная

Ирина_78
в том то и дело, что нет. Мне даже кажется, что я поправилась немного. Не по весу, а именно по виду как-то оплыла немного.

MargoRitka

на фотках ты просто дюймовочка, кстати тебе огромнейшее СПАСИБО!!!! за такой чудесный фитнес, нам сегодня на работы принесли бельё, бюстики, трусики, и пришлось раздеваться мерить, у нас тут в кабинете чуть все не сдохли от того как я выгляжу

.Давай уже скидывай фоточки..хвастайся и нам=))

Марина Грязных

хвастаться особо нечем, на общем фоне я худобой выделяться не буду просто на работе привыкли что у меня определенный размер и когда началась раздача белья все начали говорить " не влезешь-не влезешь", а мне велико