yxo2yxo
Привет.Ты где пропал? Без тебя скучно.... даже поспорить не с кем

а можно поподробнее, не совсем поняла почему бесполезная? мне для укрепления мышц, в первую очередь. правда я не выдержала и купила сегодня, щас собирать пойду, потом подробно расскажу что и как на личном примере

.

Собрали, попробовала минут 5, так как занятия я сегодня уже на элипсе прошла, и к вечеру сил уже нет, хорошо работают боковые косые мышцы живота, на руки очень приличная нагрузка, мышцы спины тоже хорошо напрягает. Вот бедра и внутренюю поверхность бедра как то никак. завтра проиду хорошее занятие, посмотрим что будет.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

т.е. я так понимаю, вы противник качания пресса, тогда какие ваши предложения для уменьшения живота,размер-средняя 7-8 месячная хроническая беременность, у мужа почти 9 мес

.

Лаrа , я согласна с ухо2ухо...Живот убирается при помощи диеты(правильного питания...ох и тяжко-нудное это дело ) и к сожалению ,если это ваша проблемная зона, то в последнюю очередь...А пресс работает почти во все упражнениях Приседайте, отжимайтесь, жмите гантели и будет у вас прекраный ,стройный живот

Я сейчас 96 кг при росте 183 см, в лучшие времена при весе 70 кг, у меня все спрашивали беременная ли я, так что даже похудев я с ним не расстанусь, а хочется, что ни говорите но без физ занятий никто не справиться, а данный тренажер просто инструмент.

чтобы ушёл живот, нужно общее сжигание жира - а именно аэробные нагрузки. я почти не изменив вес, почти за счёт бега за 2 недели дошла относительно до плоского живота, хотя жир ещё жечь и жечь

Спасибо, за советы, тренажер мой сломался через три дня, вот отремонтирую, буду использовать в комплексе с аэробными нагрузками и иогой

Фигасе средний темп. При таком среднем темпе у вас средняя скорость должна быть порядка 25 км в час. Даже на самом слабом режиме это не вариант. Вы обратите внимание на скорость, с которой вы бежите. Может у вас используется система измерения в футах, но правда тогда это маловато. Может настроен не правильно.