Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 дек 2025, 16:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 217, 218, 219, 220, 221, 222, 223 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 13:30 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 06.08.2014
Сообщения: 764
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
почитаю


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 08:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! :-|-:
Какие у кого дела?
у меня вот все круто, после того как в конкурсе "30 дней с Джиллиан" начала учавствовать вот такие результаты:
ОБ-101
ОБв-59
ОТ-68
ОЖ-82
ОГ-87
4.08. было:
ОБ-102(-1)
ОБв-62(-3)
ОТ-68
ОЖ 87(-5)
ОГ-88(-1)
Уши на бедрах и животик уходят от меня :ya_hoo_oo: ура!ура!ура! :ta_n_cor:

Занимаюсь до сих пор по революции тела :cool_cool: , скоро 15 тренек пройдет, буду опять "плоский живот" с "убийцей бедер" чередовать, и еще чего нибудь добавлю :-): не могу пока определиться чего
Кто чем сейчас занимается по Джиллиан? какие успехи и вообще ощущения в целом?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 10:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
zorra

МОЛОДЧИНКА!
мои дела такие:

Я экстрим ШРЕД на месяц ввела (3-4 треньки в неделю :smu:sche_nie: , в остальные дни все, что нравится и по времени и по нагрузке, что в данный момент требует душа и тело).
По экстриму все нравится: на первом уровне упражнения средненькие, самое любимое и запарное - это что-то из джиуджитсу, присед на широкораставленных ногах и паралельльное перенесение пятой точки вправо-влево, после этого упражнения всегда болит пятая точка :-) :-) :-)
на втором уровне трудности появляются на четвертый круге, там много динамики: бурпи и лягушка через 30 минут интенсивной тренировки вызывает пот градом, а пятый круг с растяжкой боковых мышц даже с легонькими гантельками выматывает. ВООБЩЕМ к концу курса все буду делать как БАШИРА. А она , вообще, потеет???? :du_ma_et:

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Последний раз редактировалось Асарс 12 авг 2014, 13:37, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 12:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Асарс писал(а):
А она , вообще, потеет???? :du_ma_et:


:-) Меня те же мысли посещают...По моему они там все не потеют... :du_ma_et:
Я уж было подумала,что они там несколько дублей снимают с перерывами на душ... :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 12:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008


не в революции народ потеет, особенно мальчики, видимо в революции зал был без ДУША и прогон за раз :-) :-) :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 12:30 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс писал(а):
А она , вообще, потеет????

;;-)))
я думаю что они снимают все с перерывами, потому что по мне так это нереально так похать и оставаться сухой, я когда делала метаболизм, начала следить и мне показалось что они нарезку все таки делают. А в революции, видимо действительно обычные их тернировки решили поснимать, там более они естественные, у некоторых ДАЖЕ что-то не получается :-)
А ты конечно вообще бомба!3-4 треньки в день :sh_ok: это очень круто :cool_cool: Тоже попробую шред по окончанию революции :so_happy:

А подскажите еще, девчонки, я занимаюсь на коврике обычном для йоги, на нем очень не удобно делать бурпи, скалолаза и тп, он постоянно собирается или задирается, если делаю на ламинате то сколюзю из-за потливости. У вас нет такого, как с этим справляетесь?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 13:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.07.2014
Сообщения: 127
Изображений: 8
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (17)
Всем приветик. Сижу на строгой диете и занимаюсь с этой программой, пока еще на первом уровне и танцами профессионально. Чувствую усталость после занятий... Вообще я не люблю заниматься гимнастикой или зарядкой мне лень. Хотя на следующий день так хорошо и чувство силы и жизнерадость от потери веса. Ощущения мышц)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 13:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
zorra

я описалась 3-4 в НЕДЕЛЮ :-):

ТА ЖЕ ЕРУНДА С линолеумом, после 20 минут, опасаюсь растянуться на полу :-) :-) :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 13:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс писал(а):
я описалась 3-4 в НЕДЕЛЮ

:-) а я уж подумала ты суперменша :superman:
Асарс писал(а):
ТА ЖЕ ЕРУНДА С линолеумом, после 20 минут, опасаюсь растянуться на полу

Блин, как с этим бороться не знаю, неужели все так страдают у кого ковролина нет? :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 13:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Асарс писал(а):
zorra

я описалась 3-4 в НЕДЕЛЮ :-):


Я тоже подумала---круть(особенно в такую жару)... :sh_ok: Даже за себя обидно стало...,что как то халтурю... :-)
Хочу эти шреды после Рипов попробовать...
Сейчас совмещаю---"Зоны" +"Плоский живот" и "Рипы"....Ещё тут девочка одна ссылку на польского тренера кинула...,ничего себе треньки,построение как у Джиллиан...Тоже разбавляю ими дни...Вот одна...,там ещё 3 есть...
https://www.youtube.com/watch?v=MLH7tda_sQs


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 217, 218, 219, 220, 221, 222, 223 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alla-pianica, AstekGB, BingBot, ClaudeBot, светдим, СчастливаяЯ!, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Göttin, HeXeRu, kot123, Laksana, MetaExternalAgentBot, Sanad, SentiBot, suitjacket, ThinkBot, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Коля Бобр, крашковец, Люююдмила, Татьяна Большакова, Шурик., Яна WELL


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB