30 дней с Джилиан Майклс

anna_8008

zorra

Да я думаю,если сильная жажда...,то не надо терпеть...Организм сам подаёт сигналы,что ему будет комфортней на данный момент... :a_g_a:

Я вот просто не особая питуля...До сих пор приходится через силу иной раз запихивать воду.... :kli_ny:

Поэтому легко выдерживаю даже часовую треньку без воды и после не особо так пить хочу... :nez-nayu:

zorra

anna_8008 писал(а):

Я вот просто не особая питуля...

хммм

у меня вот с этим посложнее, раньше тоже воду с трудом пила, а сейчас толи лето-жара, толи привычка уже вырабаталась без воды не могу, пью по 1,5 литра в день стабильно, иногда и поболее :-):

я во время тренировки не пью, а вот после прям не могу как хочется :kli_ny:

sherry82 · **02.06.14 - 31.08.14 - "Революция тела" с ней же**

zorra
Сходи :a_g_a:

. Кто, как не наши гинекологи дадут верную оценку состоянию наших мышцов :-)

!!!

zorra

sherry82 писал(а):

Сходи . Кто, как не наши гинекологи дадут верную оценку состоянию наших мышцов !!!

nikmurrrka

Всем привет! :-|-:

Кто со мной с 01.08.2014 начнет 30-дневку с Джилиан? :mi_ga_et:

Нужна компания, а то больше чем на 5 дней интузиазма не хватает :ny_tik:

Давайте вместе пройдем месяц и посмотрим на результат! :cool_cool:

bellatrix

Девушки, как успехи? Стоит ли заменить тренировку в зале на эту систему упражнений, но дома? И еще вопросик: какой спорт. инвентарь для этих тренировок нужен?

nikmurrrka

bellatrix писал(а):

Девушки, как успехи? Стоит ли заменить тренировку в зале на эту систему упражнений, но дома? И еще вопросик: какой спорт. инвентарь для этих тренировок нужен?

Я пробовала только треню 1-го уровня 30-дневки, там нужен коврик и небольшие гантельки, я думаю не тяжелее 2 кг. :-):

Про замену ничего сказать не могу :ne_vi_del:

nikmurrrka

Девочки, идет набор в новый конкурс "30 дней с Джиллиан" :dan_ser:

Присоединяйтесь! :-|-:

Ссылка под подписью! :check_it:

Сомневайся в ком угодно, но только не в себе! Джиллиан Майклс.

aps3ua

А я уже записалась!!!

Amazonka.by

zorra
Пить воду во время тренировок обязательно, желательно литр, хотя бы 0,5 литра.

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции