30 дней с Джилиан Майклс

Асарс

Девчонки привет, я перед отпуском замоталась и не отметилась, что сделала-таки подряд за раз два уровня ХАРД БОДИ :cool_cool:

В отпуске 4 денечка из 5-ти недель не занималась, но деревенский быт, думаю, в эти дни вполне заменил тренировки (тягание воды из колодца, стирка руками. мытье полов без приспособлений и т.д.)

Похудела на 1,5 кг :ne_vi_del:

. маловато, хотела на 3,5 :du_ma_et:

Всем удачного продолжения тренировок :yo:

mishka_gammi

Асарс

я вчера легкую треню сделала и была как паралитик. отдыхала две недели.сейчас тренюсь до 26 а потом опять на две недели уезжаю.

Фишка1810

А у меня первый уровень Extreme Shed & Shred позади :a_g_a:

С понедельника берусь за второй :dra_chun:

После него через две недели по плану No More Trouble Zones :-):

arushka111

Сегодня разнообразила трени йогой. То ли планеты не так повернулись, то ли жара так действует - не пошла мне йога с Джилиан вообще. :espander:

Еще завтра попробую утром позаниматься, если опять будет та же петрушка, буду менять эту треню на что-то другое

*Жанночка*

Всем привет! Я вот созрела для Джиллиан, начала шреды, уже сегодня 3е занятие первого уровня :smu:sche_nie:

+эллипсоид 30 мин и растяжка 20 мин.

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:

Фишка1810 писал(а):

mishka_gammi писал(а):

нашла ее треньки там много занятий по 13 минут. удобно
:co_ol:

Ну да, там 33 тренировки. Я их каждый раз новые и делаю, а потом опять повторяю :-):

Девочки, а можно ссылку пожалуйста на эти 33 занятия? Я всего 2 урока нашла :-):

Стройненькая2014

Привет девченки, я уже 8 дней с Джилл, сегодня мой 9-й день. Очень нравится, хотя и тяжело

mishka_gammi

*Жанночка* писал(а):

Всем привет! Я вот созрела для Джиллиан, начала шреды, уже сегодня 3е занятие первого уровня :smu:sche_nie:

+эллипсоид 30 мин и растяжка 20 мин.

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:

Фишка1810 писал(а):

mishka_gammi писал(а):

нашла ее треньки там много занятий по 13 минут. удобно
:co_ol:

Ну да, там 33 тренировки. Я их каждый раз новые и делаю, а потом опять повторяю :-):

Девочки, а можно ссылку пожалуйста на эти 33 занятия? Я всего 2 урока нашла :-):

из Гугл первая ссылка http://video.meta.ua/community/fitness/ ... 4/1551768/

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
arushka111
мне йога как то с Джилл тоже не идет. а вот просто йогу люблю :cool_cool:

*Жанночка*

mishka_gammi писал(а):

из Гугл первая ссылка http://video.meta.ua/community/fitness/ ... 4/1551768/

у меня по этой ссылке все видео удалены из-за нарушения прав, а у вас открываются? :nez-nayu:

Стройненькая2014 писал(а):

Привет девченки, я уже 8 дней с Джилл, сегодня мой 9-й день. Очень нравится, хотя и тяжело

Привет! мне тоже тяжело, особенно эти прыжки... :kli_ny:

mishka_gammi

у меня работают :nez-nayu:

Асарс

Девчонки, вышла на работу и в 5.30 на сверхурочные к Джилл.

Завтра начнут экстимшреды, буду чередовать уровни через день.

У меня йога тоже сперва не пошла с Джил, а потом я ее полюбила. через полгода :-)

, если нужно тренироваться тихо, то юзаю ее или силовую, там всего два шумных упражнения :co_ol:

.

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции