30 дней с Джилиан Майклс

SaBentley

Приветы всем!А мне после вчерашней кикбоксовой трени болит в спине в странном месте (где-то под трапецией возле позвонка справа :-)

)Хотя вчера треня была кардио кардиошное, без силовых моментов :nez-nayu:

А так пока все нравится,особенно нравится что она короткая :ps_ih:

zorra

SaBentley писал(а):

А мне после вчерашней кикбоксовой трени болит в спине в странном месте (где-то под трапецией возле позвонка справа )

Смотри осторожнее со спиной, я после кардио как раз грыжу и заработала :-(

ну я это так, чтоб аккуратнее была... :nez-nayu:

А вообще молодец!так держать! :-):

zorra

Всем привет!
Ну наконец-то я попробовала тренировку "Ripped in 30" :-):

по мне так она чутка посложнее и поинтересней чем первая версия 30 дневки :co_ol:

Даже чередовать их не буду,как планировала сначала, буду заниматься только по ней :so_happy:

anna_8008

zorra

Рипы определённо посложнее будут... :a_g_a:

Я 30-дневку хоть и с большим напрягом делала все уровни подряд в Слимдауне(я писала уже)...В рипах я сразу со второй недели тренируюсь и почему то с ужасом определённым думаю что там в 3 и особенно 4 неделе будет...Спецом не смотрела,чтоб заранее не пугаться и не бросить... :-)

zorra

anna_8008 писал(а):

Спецом не смотрела,чтоб заранее не пугаться и не бросить...

Я когда скачивала, пробежала глазами, но толком не поняла тогда сильная ли нагрузка, а после первого занятия 1 недели, решила тоже больше не подглядывать :-)

интереснее гораздо когда не знаешь что тебя ждет, мне описания про "пар из ушей" хватило :-)

mishka_gammi

ой какие все молодцы. а я филонила больше недели-пока ездила к родителям. сегодня начну с легкого чего нибудь. может первый уровень Шредов что бы втянуться.