Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 сен 2025, 01:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 209, 210, 211, 212, 213, 214, 215 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 09 июл 2014, 20:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
SaBentley
отпишись потом пожалуйста, мне тоже интересно

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 09 июл 2014, 21:06 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Зашло супер.короткая динамичная.за 20 минут я выглядела похуже чем после кардио.мне оч понра.но тут важна работа с техникой выполнения

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 09:52 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Еще добавлю, что сегодня с нетерпением жду очередной трени..а такого даааавно не было,обычно мысли о тренировке вызывали негодование..вообщем,пока я довольна!!!Еще и отвесила сегодня, ох уж эти случайности-неслучайности :ti_pa:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 10:34 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
SaBentley
поздравляю с отвесом :co_ol:
а ты по Banish Fat, Boost Metabolism занималась? эта тренировка интенсивнее?

Цитата:
Зашла к вам и увидела про Ripped in 30, скачиваю :-): кто-нибудь занимался уже по ней? в русской версии не встречалось никому?


И почему никто не отвечает?Никто не занимался, никто не видел?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 10:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
zorra писал(а):
Всем привет!
SaBentley
поздравляю с отвесом :co_ol:
а ты по Banish Fat, Boost Metabolism занималась?

нее,они для меня длинные...но по своему состоянию и цвету лица скажу что кикбокс за 20 мин выматывает более чем :-): схоже с эффектом кардио на БодиРеволюшн

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 11:45 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
SaBentley писал(а):
нее,они для меня длинные...но по своему состоянию и цвету лица скажу что кикбокс за 20 мин выматывает более чем схоже с эффектом кардио на БодиРеволюшн

вот и для меня длинная...если увидишь где на русском, дай знать, пожалуйста :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 17:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
zorra писал(а):
Цитата:
Зашла к вам и увидела про Ripped in 30, скачиваю :-): кто-нибудь занимался уже по ней? в русской версии не встречалось никому?


И почему никто не отвечает?Никто не занимался, никто не видел?


Я собираюсь сегодня начать...Правда,сразу со второй недели...Первая сильно простая для меня... :nez-nayu:
Решила всё же не начинать Боди Революшн (пока нет гантелей потяжелее)....Буду три разные треньки по дням делать---любимые "Зоны","Плоский живот" и "Рипы".....
А вообще отзывы здесь почитай...
http://irecommend.ru/content/dzhilian-maikls-ripped-30


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 07:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008 писал(а):
zorra писал(а):
Цитата:
Зашла к вам и увидела про Ripped in 30, скачиваю кто-нибудь занимался уже по ней? в русской версии не встречалось никому?


И почему никто не отвечает?Никто не занимался, никто не видел?


Я собираюсь сегодня начать...Правда,сразу со второй недели...Первая сильно простая для меня...
Решила всё же не начинать Боди Революшн (пока нет гантелей потяжелее)....Буду три разные треньки по дням делать---любимые "Зоны","Плоский живот" и "Рипы".....
А вообще отзывы здесь почитай...
http://irecommend.ru/content/dzhilian-maikls-ripped-30

:co_ol: ну ты прям спортсменка, молодец! :co_ol: а результаты то какие :sh_ok: просто супер молодец :cool_cool: Я сейчас обычную 30дневку делаю,думаю начать чередовать с этой :-): Жалко что с переводом нигде нельзя скачать :-(

Добавлено спустя 44 секунды:
Отпишусь на след неделе как успехи, фотки приложу обязательно :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 11:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
zorra

Спасибочки за комплимент... :smu:sche_nie:
Да ты знаешь начинала то с самого простого (с Лесли),а потом всё больше и больше нагрузку увеличивала...Да и с меньшим весом конечно же всё проще даётся.... :nez-nayu:
До Джиллиан только созрела килограмм так в 68 где то...До этого считала её жестью жёсткой... :-)
А сейчас прям любимый тренер.... :co_ol:

Вчера сделала первый раз вторую неделю Рипов...Сложнее ...,по сравнению с 30-дневкой....
Если до этого я делала даже всю 30-дневку за раз (в Слимдаун-2)....,то тут 2 уровня даже не осилила бы... :kli_ny:
Но мне понравилось....,буду продолжать... :a_g_a: Люблю чувствовать измотанность в конце даже 30 минут занятий...Вот в Революции я этого не чувствовала ,на первых уровнях правда... :nez-nayu:
А вообще конечно перевода не хватает...Хотя я английский достаточно хорошо знаю и понимаю....Но вот её подгоны в шею и мотивация на продолжение треньки всё же больше работает на родном уху языке... :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 12:14 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008 писал(а):
Но вот её подгоны в шею и мотивация на продолжение треньки всё же больше работает на родном уху языке...

вот и я только из этих же соображений :-)
Я сразу с джил начала, причем начала метаболизм, мне очень нравился эффект, но потом что то забила на все, стала ленится, потом купила абонемент в спортзал, перетрудилась, получила грыжу и протрузию дисков :-( , сейчас вот снова вернулась к Джил, но час только на тренировку уделить не могу(могу час-полтора на все:тренировка+душ и скрабики)да и боюсь с теперешней спиной так сразу нагружаться, вот и взяла 30дневку, но как то легко очень, хотя эффект тоже есть :co_ol: сегодня попробую рипы :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 209, 210, 211, 212, 213, 214, 215 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Drakosh_ka, ktf69@mail.ru, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Вера1959, Мария CCC, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB