Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 сен 2025, 13:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 208, 209, 210, 211, 212, 213, 214 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 07 июл 2014, 13:59 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Я начну сейчас плоский живот за 6 недель...поделаю по 15 дней каждый уровень..потом скачаю че-нить из новенького

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 07 июл 2014, 18:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
arushka111

Метаболизм обычно "Нет проблемных зон" разбавляют....,она спокойней,типа силовой....Одна из моих любимых тренек...

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
SaBentley

Плоский живот мне сейчас нравится тоже....А пробовала "Killer ABS"---очень нудным показался...В "Плоском животе" больше кардио... :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 07 июл 2014, 20:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
SaBentley
у Джилл вроде бы ж ппоявилась тренька новая типа 30 дневки но сложнее. не смотрела?

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 08 июл 2014, 09:24 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
mishka_gammi
ты про One Week Shred?там две трени разного уровня, сколько каждую делать нужно?

Добавлено спустя 5 минут:
ааа,нашла..да есть такая Ripped in 30..заманчиво

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 08 июл 2014, 12:57 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
One Week Shred из описания которое на английском написано утром делать силовую трень а вечером кардио и это типа всего на неделю расчитано.но какие то у меня сомнения. типа за 7 дней теряется 7 фунтов. идет как встряска и если нужно быстро к каому то событию подготовиться.

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 08 июл 2014, 13:17 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
тогда она мне не подходит..ежедневное кардио :ps_ih: я еще после революшенского отойти не могу...как сделала Кардио 3 уровня так и забросила и убежала прочь :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 08 июл 2014, 13:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
SaBentley
НУжно посмотреть мне кардио3 :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 08 июл 2014, 14:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! :pri_vet:-:
я наконец-то приступила к 30дневке :cool_cool: до этого занималась по "сжигаем жир ускоряем метаболизм"-бомбовская тренировка, но со временем беда, час на занятие уделить не получается :-( . З0дневка по пол часа меня выручает, да и результаты вроде есть, в дневнике у меня фотки, + я на системе -60 :-):
Зашла к вам и увидела про Ripped in 30, скачиваю :-): кто-нибудь занимался уже по ней? в русской версии не встречалось никому?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось zorra 09 июл 2014, 09:35, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 08 июл 2014, 15:21 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008 писал(а):
arushka111

Метаболизм обычно "Нет проблемных зон" разбавляют....,она спокойней,типа силовой....Одна из моих любимых тренек...

сегодня буду по ней заниматься, завтра отпишусь :a_g_a:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 09 июл 2014, 15:09 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
сегодня стартую Jillian Michaels - Kickbox FastFix ...короткие трени с достаточным кардио (а моей жирной тушке без них никак) основанные на элементах кикбоксинга :dra_chun: :dra_chun: буду бить лишний жир кулаками :-) :ps_ih:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 208, 209, 210, 211, 212, 213, 214 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Ачинцева, BingBot, ClaudeBot, DessertPRO, Екатерина8585, GoogleBot, GPTBot, irzak69, OAI-SearchBot, olchik-a, OlgaMusalitina, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Ляйсан Малышкина, ЧеЛана


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB