тогда ЖЖ grenade thermo detonator будет эффективным !?

Не знаю, смотрите состав и статью.

Нет. Эффективным будет кардио по 60 мин/сут и сбалансированное питание.
Хотите реально работающий ЖЖ? Вот: Black Mamba Hyperrush, но спать Вы перестанете + возможны проблемы с сердцем и щитовидкой.
З.Ы Не ищите легкий путь)

Если не собираетесь пахать в зале, то ЖЖ особой пользы не принесут. А побочки есть у всего. Ходить пару раз на неделе в зал на дорожку - это смех на палке, не нужен никакой ЖЖ. Если не можете/не хотите работать больше, то сжигайте свой жир одной диетой, не портите организм тем, что не принесет пользы.
И вообще, имхо, думаю, что ЖЖ только выступающим спортсменам необходим. Домохозяйке надо просто меньше лениться Пусть без ЖЖ будет все дольше, но куда торопиться то? Вам еще жить и жить - все равно придется учиться дружить с калориями))))

Я поняла, что на девушек, что на парней, одинаково добавки действуют. Сама пью ВСАА и Карнитин, при этом занимаюсь плаванием и слежу за питанием!

Я тоже сейчас себе хочу выбрать ВСАА для тренировок! Такой вариант подойдет http://www.proswim.ru/product/multipower-aminokisloty-dlya-intensivnyh-trenirovok-bcaa-102-kapsuly-5055/, как считаете? есть от них хоть какой-то толк?

Ну скажу вам что эффект точно есть, хоть и не суперский. Просто у меня порошковые и сладенькая водица получается, а у вас будут в капсулах! Типа если кто-то не хочет размешивать, то легче просто капслулку закинуть и все)

Milaviza Эффекта 0 если вы употребляете дост. кол-ва белков (1.5+г на 1кг веса) в день и спорный эффект даже при недостатке белков (есть лишние деньги, пробуйте, хуже не будет). Не знаю какие у вас цели в зале вот табличка интересная.

pS
случайно нашёл статью где даже говорится о том почему bcaa вредит треноровкам, если пить до или во время, но без науч. эксперементов, так что о вреде не факт
http://rusbody.com/blog61765-5623

Хм... а я даже не думала о всяких добавках , мне на них денег жалко , уж лучше на качественные продукты потратить